Optimizmas ir teigiamas požiūris į gyvenimą mums dažnai suteikia sėkmę ir gerą sveikatą. Deja, pats optimistiškas požiūris mums sėkmės negarantuoja. Ekspertai papasakojo, kodėl taip yra ir kaip to išvengti.
Neigiamos emocijos ir stresas itin neigiamai veikia žmogaus organizmą. Todėl labai dažnai galime išgirsti, kad reikia nusiteikti pozityviau. Tai tiesa, tačiau yra keletas svarbių niuansų, kurių nereikėtų pamiršti, kad nepakenktumėte sau.
Kas yra toksiškas optimizmas?
Norint suprasti, kodėl optimizmas gali būti žalingas, reikia prisiminti auksinę sėkmės ir laimės taisyklę, kuri sako, kad visko žmogaus gyvenime turi būti saikingai. Pozityvus mąstymas yra gerai, bet jei jo yra per daug, tai anksčiau ar vėliau tai sukels tam tikrų problemų.
Pavyzdžiui, žmogus gali pradėti ignoruoti visas kitas emocijas. Dažnai žmonės eina į kraštutinumus, pamiršdami, kad reikia ir blogų emocijų. Kai nemalonios emocijos pradeda dingti iš gyvenimo, anksčiau ar vėliau tai gali lemti tai, kad žmogus tiesiog nebegali su jomis susitvarkyti.
Ką padaro toksiškas optimizmas?
Kaltė. Ją jaučia tie, kurie iš visų jėgų stengiasi tikėti geru rezultatu, bet dėl tam tikrų priežasčių negali jo pasiekti. Kaltės jausmas dėl nesugebėjimo laikytis kai kurių rekomendacijų lemia energijos mažėjimą.
Problemos bendraujant su kitais. Žmonės, kurie yra apsėsti pozityvumo, gali tiesiog nepastebėti arba ignoruoti neigiamus artimųjų jausmus. Pavyzdžiui, kažkas jaučiasi blogai dėl išsiskyrimo, tačiau toksiškai teigiamas žmogus ima sakyti, kad nieko baisaus neatsitiko ir tereikia susikoncentruoti į kažką gero. Žinoma, tai padaryti nėra taip paprasta. Dėl to žmonės gali nustoti bendrauti su žmogumi, kuris jo situacijoje nemato nieko blogo. Jiems reikia paramos sunkiu gyvenimo momentu, o vietoj to jie pradeda jaustis dar blogiau.
Jūs nustojate kovoti. Daugelis žmonių, užsikrėtusių toksišku pozityvumu, tiesiog nustoja spręsti problemas, nes mano, kad viskas išsispręs savaime, nes jie yra optimistai, o optimistams visas turėtų sektis.
Jūs prarandate savo objektyvumą. Žmogus turėtų matyti viską taip, kaip yra. Toksiškas optimizmas pasireiškia tada, kai žmogus nustoja objektyviai suvokti jį supančią tikrovę. Viskas tampa tuščia. Dėl to daugelis problemų nuvertėja, o tai gali sukelti didelių bėdų.
Pernelyg pozityvūs žmonės praranda motyvaciją ir sumažėja jų energija. Jie tampa tingūs, pernelyg pasitikintys savimi. Dėl to anksčiau ar vėliau nutinka kažkas, kas juos tikrai nuliūdina. Tai sugriauna jų klaidingą pasaulio viziją ir sukelia didelių problemų. Smūgis kūnui, psichikai ir energijai bus milžiniškas. Dėl šios priežasties svarbu periodiškai įsileisti neigiamas emocijas į savo gyvenimą. Turite būti viskam pasiruošę.
