Yra daugybė būdų, kaip numesti svorio ir turėti savo svajonių figūrą. Tobulumo pasiekti padės ir tam tikri ritualai. Jie naudojami kartu su mankšta ir subalansuota mityba.
Daugelis žmonių žino, kad maisto vartojimas atlieka svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime, todėl vakare stengiasi save riboti. Su paprastais ir efektyviais ritualais bus lengviau pamiršti papildomus kilogramus. Ekspertai rekomenduoja išmokti ritualus, kad juos atliktumėte paskutinio valgio metu prieš miegą.
1. Ritualas atliekamas ruošiant vakarienę. Sakykite:
„Kad ir ką gaminčiau, tai naudinga, sudegina kilogramus, suteikia harmonijos”.
Stenkitės suvalgyti porciją lėtai, kruopščiai kramtydami, mintyse įsivaizduodami, kaip antsvoris išnyksta ir negrįžta.
2. Bus naudinga, jei prieš valgį išgersite vandens. Sakykite šiuos žodžius:
„Vanduo atima viską, kas nereikalinga, išduoda užmarštį, neleidžia man sustorėti. Kai geriu vandenį, netenku kilogramų, randu laimę”.
Tokius žodžius galima skaityti kiekvieną vakarą, geriant vandenį prieš vakarienę arba po jos. Jo reikia išgerti labai mažai.
3. Ritualas, kuris atliekamas mažėjančiame mėnulyje, turi gerą poveikį. Padėkite prieš save gražią lėkštę ir sakykite:
„Mano grožis žydi kiekvieną dieną, praranda svorio perteklių, išsivaduoja nuo visko, kas paviršutiniška”.
Po to dalis maisto dedama į lėkštę ir valgoma.
