Sveikiausių šalių reitinge Italija visada užima lyderio poziciją. Vidutinė gyvenimo trukmė ten yra 83 metai! Ir tai yra garbingas amžius. Už tai italams tenka dėkoti klimatui ir geram maistui.
Italijoje yra tikras maisto kultas. Tai nenuostabu, nes šios šalies virtuvė pagrįstai laikoma viena skaniausių pasaulyje. Italai visada pirmenybę teiks makaronams, o ne greitam gatvės maistui, tačiau tai ne vienintelis dalykas. Yra net keli veiksniai, kurie turi didžiulį poveikį organizmui.
Italams būdingas gyvenimas
Meilė vynui
Pirmą kartą viešint Italijoje, neišvengiamai nustebins tai, kad pietums, vakarienei ir tarp jų geriamas vynas. Susidaro įspūdis, kad italų gyslomis teka vynas. Jie netgi gali sėsti prie vairo išgėrę kelias gėrimo taures ir vis tiek elgtis atsakingai.
Italijoje vynas nėra traktuojamas kaip alkoholis. Šios stebuklingos šalies piliečių supratimu, norint prisigerti, reikia grapos ar limoncello, bet ne vyno. Ir tam tikra prasme jie teisūs.
Vyno panaudojimo gėriui subtilumas slypi pačioje kultūroje. Šioje šalyje vynas visada geriamas valgant ir niekada anksčiau. Jie geria ilgai, bet po ne daug. Pora taurių vyno per dieną yra norma. Ir būtent toks kiekis aprūpina organizmą dideliu kiekiu antioksidantų, lėtinančių audinių senėjimą.
Naujausi tyrimai įrodo, kad vynas teigiamai veikia klausos organus ir padeda ugdyti imunitetą. Moterims raudonasis vynas yra ypač naudingas, nes skatina estrogenų gamybą.
Kas yra siesta
Siesta yra įstatymas! Sveiko ir laimingo gyvenimo dėsnis. Šis laikas nuo pirmos iki trečios valandos (o kartais ir ilgiau) yra tas, per kurį visiems italams būdinga pailsėti po sočių pietų. Kad suprastumėte, kokia svarbi siesta italams, tai tuo metu didžioji dauguma įstaigų ir parduotuvių nedirba.
Tiesą sakant, siestos pavadinimas į Italiją atkeliavo iš Ispanijos (šalies, su kuria jie konkuruoja sveikiausių valstybių reitinge). Todėl dažnai itališka siesta vadinama pennickella.
Kalbant moksliškai, labai svarbu pailsėti po valgio. Tai normalizuoja kraujotaką ir padeda maksimaliai įsisavinti maistą. Tokios pertraukos padarymas labai padidins jūsų našumą ir sumažins susierzinimo lygį. Ar pastebėjote, kad po pietų tampame mieguisti, kūnas apsunksta? Jūsų kūnui reikia siestos!
Itališka kava
Italų meilė vynui konkuruoja tik su meile kavai. Italijoje ji tiesiog puiki! Vienas ar du puodeliai per dieną gali padaryti jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą stabilesnę.
Turistai dažnai nekreipia dėmesio į lankytinas vietas ar net maistą tam tikroje įstaigoje. Juos stebina bendra italų atmosfera ir draugiškumas. Jų atvirumas, mobilumas, svetingumas. Esame įsitikinę, kad Italijos mitybos įpročiai tikrai gali pakeisti gyvenimą į gerąją pusę.