Rytas yra svarbiausias dienos laikas, nes kaip pradėsite dieną, taip ją ir praleisite. Bioenergetikos srities ekspertai papasakojo, kaip kiekvieną rytą paversti sėkmingu ir dienos metu išsaugoti gerą nuotaiką.
Anksčiau jau esame kalbėję apie paprastus geros nuotaikos ir pozityvumo ritualus. Jei papildysite jau žinomą informaciją šio straipsnio patarimais, teigiamas poveikis bus dar labiau pastebimas.
Darykite tai, ką mylite
Psichologai pirmiausia pataria dieną pradėti nuo kažko įdomaus. Jei jums patinka siūti, siūkite. Jei tau patinka bėgioti, bėgiokite. Svarbiausia, kad ryte jus užpildytų malonios emocijos.
Kai tai atsitiks, jūs būsite energingas visai dienai. Pagalvokite apie save, kai atsikeliate anksti, greitai susiruošiate skubėdami, kažką pamirštate, pagalvojate apie sunkumus, su kuriais galite susidurti savo kelyje. Tokiu atveju diena nuo pat ryto einasi blogai. Ryte nedarykite dalykų, kurie jus pykdo ar erzina. Pabandykite praleisti rytą be socialinės žiniasklaidos ar televizoriaus. Norėdami tai padaryti, turite keltis anksčiau nei įprasta. Norėdami prisitaikyti prie naujo ritmo, turėsite stebėti dienos režimą, kuris taip pat teigiamai paveiks jūsų savijautą.
Klausykitės gražios muzikos
Kiekvienas žmogus turi muziką, kuri pagyvina, suteikia energijos ir ramina nervus. Tokios muzikos būtinai klausykitės ryte. Ji bus galingas sėkmės magnetas, nes pakels jus optimistinei bangai.
Šypsokitės
Yra vienas paprastas ryto ritualas, kurį rekomenduoja psichologai ir bioenergetikos ekspertai. Tiesiog nueikite prie veidrodžio, pažvelkite į savo atspindį ir tada pasakykite sau: „Man pasiseks“. Tai gali būti kokia kita motyvacinė frazė ar patvirtinimas. Tuo pat metu svarbu nuoširdžiai nusišypsoti sau ir tikėti savo žodžiais.
Atlikite savimasažą
Masažai bus labai naudingi norint tinkamai pradėti dieną. Jei kažkas jus graužia, tai visos nuoskaudos pasimirš. Taip pat tokios technikos padeda atidaryti čakras.
Darykite gerus darbus
Malonus poelgis yra geresnis už bet kokį kitą poelgį. Jei turite galimybę ryte dar šiek tiek pagerinti savo gyvenimą, turite pasinaudoti šia proga. Padėkite savo mylimajam pasiruošti darbo dienai, paruoškite pusryčius, pasirūpinkite savo sielos draugu. Kiekvienas žmogus turi daug galimybių padaryti gerus darbus kitiems. Paslaptis ta, kad gėris grįžta ir su kaupu. Tai mus džiugina, nes suprantame, kad kažkieno rytą pavertėme puikiu laiku.
