Žmonės trečdalį savo gyvenimo praleidžia miegodami. Nors miegame, smegenys vis tiek tam tikru mastu dirba ir paruošia kūną kitai dienai. Kai smegenys yra aktyvios, žmogus pradeda sapnuoti. Tačiau būna, jog kai kurie sapnai kartojasi, norime to ar ne. Sužinokime priežastis, dėl kurių sapnuojame tą patį sapną.
Ar ir vėl susapnavote košmarą, kuris jus vargina? Nesijaudinkite dėl to. Apskaičiuota, kad 35 proc. vaikų, 60–75 proc. paauglių ir suaugusiųjų tam tikrą gyvenimo momentą yra patyrę šį jausmą. Maždaug 40 proc. žmonių turi tendenciją nuo mažens sapnuoti tą patį sapną, o maždaug 15 proc. tai pradeda išgyventi suaugę.
Remiantis tyrimais, pasikartojantys sapnai dažnai būna:
- kritimas
- bėgimas nuo kitų
- ėjimas į mokyklą
- nepasiruošimas svarbiam įvykiui
- skraidymas
Šiuos sapnus sukelia stresas ir neigiami jausmai.
Tai, ką pastoviai sapnuojame, atspindi tai, apie ką galvojame. Studentai dažnai sapnuoja košmarą dėl nepasiruošimo svarbiam egzaminui. Tai atsakas į studento susirūpinimą dėl egzamino. O sapnuoti, kad krentate, yra ženklas, jog nepasitikite savimi ir jaučiatės nesaugus. Jei dažnai sapnuojate, kad jums trūksta dantų, sapnas rodo, jog jums sunku perteikti save kitiems.
Pasikartojantys sapnai taip pat rodo, kad reikia ką nors taisyti. Mokslininkai spėja, kad tą patį pasikartojantį sapną lemia praeityje patirtos baimės ir nerimas. Todėl jūsų viduje glūdintys dalykai, tokie kaip baimės ir troškimai, kartojasi sapnuose ir reikalauja, kad juos įveiktumėte.
Jei sapnuojate pasikartojančius košmarus, paprasčiausias būdas jų atsikratyti – nuraminti mintis. Taip pat turite gerai išsimiegoti patogioje aplinkoje, susikurti stabilų kasdienį gyvenimą ir laikytis įprastos mitybos. Jei norite, taip pat galite kreiptis į psichologą.