Kodėl žmonėms reikia komforto zonos? Pastaraisiais metais naudoti šią frazę tapo labai madinga. Pats laikas išsiaiškinti, kas tai yra.
Sakoma, kad norint įgyvendinti reikalingus įvykius, reikia pradėti veikti. Tai tiesa, tačiau ekspertai mano, kad reikia elgtis atidžiai, nes mūsų kūnas ir sąmonė nemoka greitai keisti vieno gyvenimo būdo į kitą.
Kas yra komforto zona?
Komforto zona vadinama ne buvimo vieta, o žmogaus būsena ir jo gyvenimo būdas. Tai būsena, kurioje mes nesivystome ir neužsiimame jokia naudinga veikla. Pavyzdžiui, komforto zona yra tada, kai žmogus eina į darbą skųsdamasis blogu viršininku ir mažu atlyginimu, bet tuo pat metu nieko nedaro, nes nenori sau sukelti papildomo streso. Komforto zona yra tada, kai kas nors gyvena su žmogumi, kurio nemyli, tačiau nesiskiria su juo, nes jam patogu.
Tai blogas įprotis. Tai būsena, kai žmogus nesivysto, o tik degraduoja. Štai kodėl taip dažnai galite išgirsti patarimų, kad jums reikia skubiai išeiti iš komforto zonos.
Taip pat yra būtinos komforto zonos koncepcija. Tai susiję su poilsiu. Daugelis žmonių išgyvena labai sunkius laikus, todėl jiems reikia laikino buvimo komforto zonoje – be rizikos, nervų ir per didelio darbo krūvio. Vienintelė problema yra ribos pajautimas tarp būtino poilsio ir laiko švaistymo. Buvimas komforto zonoje kartais yra esminė laimės sąlyga, nes kai nuolat patiriame stresą, tai nelabai gerai veikia mūsų savijautą ir energiją.
Kaip išeiti iš savo komforto zonos?
Jei staiga suprantate, kad turite imtis veiksmų, neskubėkite. Tai ypač aktualu tiems žmonėms, kurie labai ilgai vengė veiklos ir nebandė keisti gyvenimo būdo. Reikalas tas, kad mes prie visko priprantame. Jei mūsų kūnas ir protas ilgą laiką buvo be apkrovos, ją reikia didinti palaipsniui. Priešingu atveju galite patekti į labai stiprią streso būseną.
Pavyzdžiui, jei jau keletą metų dirbate iš namų, o dabar jums reikia eiti į ofisą, pirmiausia pasistenkite bent vieną dieną per savaitę tą daryti. Būtina iš anksto pradėti bendrauti su kolegomis, pažinti vienas kitą, didinti laiką, praleistą tarp žmonių. Taip jūsų energijai nekils pavojus.
Kitas pavyzdys – toksiški santykiai. Negalite jų staigiai nutraukti. Turite palaipsniui tolti nuo žmogaus, kuris griauna jūsų gyvenimą. Galite pabandyti nukreipti dėmesį nuo jo į artimuosius, tėvus, draugus. Daugelis žmonių daro lemtingą klaidą, staiga nutraukdami santykius ir likdami vieni su savo baimėmis, negatyvumu.
Išeiti iš komforto zonos visada reikia iš lėto. Tik tokiu būdu galėsite išlaikyti ir padidinti savo optimizmą, tapti sėkmingesni ir neturėsite problemų.
