Kiekvienas iš mūsų gali spinduliuoti optimizmo ir laimės energija. Norint tai padaryti, pakanka kasdien atlikti paprastus veiksmus, kurie laikui bėgant taps įpročiu. Šie įpročiai padės jums mėgautis kiekviena diena, jaustis puikiai ir tiesiogine prasme pritraukti laimę kiekviename žingsnyje.
Laimė nėra įgimtas jausmas. Ją taip pat reikia išvystyti, kad kiekviena diena būtų užpildyta džiaugsmu. Ekspertai rekomenduoja įskiepyti sau keletą naudingų įpročių, kurie užpildys jūsų laiką, neleis jums nuobodžiauti ir teigiamai paveiks jūsų nuotaiką.
1. Fizinis aktyvumas. Judėjimas yra gyvenimas, todėl kiekvieną dieną svarbu atlikti mankštą, kuri padės palaikyti gerą formą. Be aktyvumo, gauname žvalumą, puikią figūrą, grožio ir jaunystės užtaisą. Kokie bus šie pratimai, galite nuspręsti patys: aerobika, joga, bėgimas, jėgos pratimai ar plaukimas. Galite juos atlikti tiek namuose, tiek sporto klube.
2. Protinė veikla. Vystymasis turi būti nuolatinis. Verta pačiam susirasti sritį, kurioje norite tobulėti. Iš pradžių galite užsiimti paprastais loginiais galvosūkiais: išspręskite kryžiažodį. Vėliau pratimus pasunkinkite ir pasirinkite ilgalaikį tikslą: mokykitės užsienio kalbos, lankykite kvalifikacijos kėlimo kursus, keiskite profesinę veiklą.
3. Kūrybiškumas. Kiekvienas žmogus turi kūrybinių sugebėjimų, todėl nesidrovėkite išbandyti savęs skirtingose kryptyse. Modeliavimas, mezgimas, siuvinėjimas, darbas su medžiu, audiniais – svarbiausia rasti savo pašaukimą ir žingsnis po žingsnio tobulėti mėgstama kryptimi. Kūrybinė veikla puikiai nuima stresą ir neretai tampa papildomu pajamų šaltiniu.
4. Geri darbai. Žvalumo ir geros nuotaikos užtaisas suteikiamas tiems, kurie nedvejodami daro gerus darbus. Jiems tai tampa įpročiu ir padeda išlikti laimingiems kiekvieną dieną bei pritraukia sėkmę. Netgi paprasta pagalba, kuriai reikia kelių sekundžių laiko, yra neįkainojama.
5. Gera kompanija. Jūsų gyvenime neturėtų būti vietos neigiamai mąstantiems žmonėms. Reikia bendrauti su tais, kurie dalinasi gyvenimo džiaugsmu ir spinduliuoja optimizmu. Laikas praleistas geroje kompanijoje suteiks energijos ir motyvuos tolimesniam tobulėjimui. Net paprastas susirašinėjimas su bendraminčiais bus naudingas.
6. Laikas malonumui. Turite skirti laiko tiems dalykams ir veiklai, kurie pripildo gyvenimą laime. Gardi kava mėgstamoje kavinėje, pasivaikščiojimas po įsimintinas vietas, naktinis pasivažinėjimas automobiliu – visa tai reikia padaryti norint pasilepinti ir nusiteikti optimizmo bangai.
7. Dėkingumas. Svarbu kiekvieną dieną padėkoti sau ir Visatai už nugyventą dieną. Mėgaukitės smulkmenomis ir būtinai pagirkite save už naujus pasiekimus. Net jei jie atrodo nereikšmingi. Tokia taktika padės sukurti pasitikėjimą, apsisaugoti nuo bet kokio negatyvo.
