Ekspertai iš Švedijos nustatė, kad mitybos kokybė turi įtakos organizmo gebėjimui atsigauti miegant. Taigi, kaip mūsų mityba veikia miegą?
Buvo atliktas eksperimentas. Jame dalyvavo 15 savanorių vyrų. Visi dalyviai buvo sveiki ir gerai miegojo. Bet jie buvo suskirstyti į 2 grupes: vieni valgė sveikai, o kiti galėjo valgyti greitą maistą, viską, ką tik norėjo. Tada tyrėjai rinko EEG duomenis iš jų smegenų, kol jie miegojo.
Paaiškėjo, kad dieta, kurioje yra daug cukraus ir riebalų, sumažino delta aktyvumą, bet padidino alfa ir teta ritmą gilaus miego metu. Net retai vartojamas greitas maistas gali turėti įtakos miegui.
Reikia pastebėti, kad kol kas darbo autoriai negalėjo patikimai atsakyti į klausimą, kokie pokyčiai organizmo laukia taip maitinantis ilgą laiką. Jiems reikia atlikti daugiau tyrimų, tad rezultatų dar reikės palaukti.
