Miegas žmogui yra toks pat svarbus kaip ir pabudimas. Skirtingos miego padėtys skirtingai veikia biolauką ir žmogaus sveikatą. Bioenergetikos srities žinovai papasakojo, kaip taisyklingai miegoti.
Jei norite padidinti energiją ir gyvybingumą, pirmas dalykas, į kurį turite atkreipti dėmesį, yra miegas. Tai nepaprastai reikalinga, nes leidžia atkurti energiją ir jėgas.
Kokia yra geriausia miego padėtis?
Svarbiausia yra miego kokybė, o ne padėtis. Jūsų kūnas ir smegenys turi pailsėti, o energija turi tinkamai atsigauti po sunkios dienos prieš prasidedant kitai dienai. Štai kodėl nepaprastai svarbu pirmiausia pasiruošti miegui paruošiant vietą nakvynei.
Patalas turi būti švarus, kambaryje turi būti kuo mažiau šviesos. Prieš einant miegoti, pageidautina išvėdinti kambarį, be to, prieš miegą neturėtumėte:
- Žiūrėti televizoriaus;
- Sportuoti;
- Valgyti.
Taip pat reikia eiti miegoti tinkamu laiku, kad miego laikas būtų ilgesnis nei septynios valandos. Jei įvykdysite visas šias sąlygas, jūsų miegas bus sveikas ir gilus. Tada bus galima pereiti prie miego pozos pasirinkimo.
Kaip pasirinkti miego padėtį?
Ant nugaros. Bioenergetikos srities specialistai pastebi, kad tokiu atveju atsiveria viršutinės čakros, paaštrėja intuicija, intelektualiniai žmogaus gebėjimai. Jei dirbate protinį darbą arba jums labai sunku priimti sprendimus, dažniau miegokite ant nugaros. Tokiu atveju geriau veiks šeštasis pojūtis ir apskritai paaštrės gebėjimas išsisukti iš sunkių situacijų. Kalbant apie sveikatą, ant nugaros naudinga miegoti tiems, kuriuos vargina galvos skausmai, nosies užgulimas.
Embriono poza. Miegoti ant šono sulenktomis kojomis taip pat labai naudinga. Miegoti ant kairiojo šono svarbu tiems, kurie nori atsikratyti virškinimo problemų. Energetiniu požiūriu naudinga miegoti ant kairiojo šono, kad atsivertų vidurinės meilės ir pinigų čakros: Anahata ir Manipura. Atsiras daugiau motyvacijos darbuose ir reikaluose, tapsite patrauklesni priešingai lyčiai.
Miegant ant dešiniojo šono energijos srautai suaktyvės kitose čakrose – Muladhara ir Svadhisthana. Muladhara yra atsakinga už ryšį su Žemės ir Kosmoso energijos srautais, už malonumą ir ramybę. Svadhisthana didina fizinį aktyvumą ir ištvermę. Būtent todėl keliautojai ir nuolat vairuojantys žmonės gali miegoti ant dešiniojo šono. Sveikatos požiūriu miegoti ant dešinio šono yra šiek tiek mažiau pelninga ir naudinga, tačiau vis tiek, laikantis taisyklių, stuburui tenka mažesnė apkrova. Būtina patraukti kojas link savęs, kad sumažintumėte slankstelių spaudimą.
Nerekomenduojama miegoti ant pilvo. Tokia padėtis, priešingai, uždaro čakras, taip pat neigiamai veikia kaklo slankstelius. Gali atrodyti, kad taip miegoti patogu, bet geriau to nedaryti. Jei esate priversti taip miegoti, rinkitės žemesnę pagalvę.
