Jei akys yra sielos veidrodis, tada mūsų oda atspindi viską, ką valgome.
Greitas maistas, limonadas ir miltai ilgą laiką yra juodajame sąraše. Ar žinojote, kad net sveikas ir mūsų mėgstamas maistas gali pažeisti odą?
Kava
Mūsų ištikimas draugas kovoje su miegu ne visada turi teigiamą poveikį odai. Per didelis kavos vartojimas išsausina odą, sukelia raukšles, spuogus.
Kava prisideda prie kortizolio hormono (streso hormono) gamybos, o tai prisideda prie drėgmės praradimo, raukšlių ir sausos odos.
Be to, kava pašalina iš organizmo kai kuriuos vitaminus, o jų trūkumas nėra labai geras, ne tik veidui, bet ir visam organizmui.
Jūs neturėtumėte nusiminti, nes nereikia atsisakyti kavos visiškai, dietologai pataria tiesiog sumažinti jos vartojimą.
Saldainiai
Na, visi žino, kad pirmiausia saldainiai gali sukelti alergiją. Be to, cukrus neigiamai veikia kolageną, kuris yra atsakingas už odos jaunumo išlaikymą.
Miltai ir košės
Jie turi glitimo – specialaus baltymo, kuris yra grūdų augaluose. Reakcija į glitimą gali būti skirtinga: nuo didelio odos paraudimo ir pigmentinių dėmių iki nutukimo.
Alkoholis
Atrodo, kad vakare vyno taurė nėra pavojinga, ypač po sunkios darbo dienos. Tačiau odai ir tiek pakanka, kad pradėtų rodyti dehidratacijos požymius.
Be to, alkoholis slopina organizmo kovojimą su uždegimais!
Pienas
Dažniausia nemalonių pasekmių priežastis yra laktozės netoleravimas. Be to, jei turite spuogų ant smakro, greičiausiai dėl to irgi kaltas pienas.
Abejojate? Galite atlikti eksperimentą: atsisakykite pieno produktų trims savaitėms. Jei veido oda pagerės, tuomet suprasite, kur buvo problema.
Prieskoniai
Mėgstate įvairias rūkytas mėsas ir aštrų maistą? Prisiminkite, kad visa tai padidina odos jautrumą.
Riebi mėsa, gira, gazuoti gėrimai ir kepta vištiena
Šie skirtingi produktai turi beveik tokį patį poveikį odai. Tokia mityba padidins porų kiekį ir jūsų oda bus labai sausa.
