Miegamasis – šventa vieta kiekvienuose namuose. Ten atsipalaiduojame, išvalome savo mintis ir pasisemiame jėgų prieš prasidedant naujai dienai. Specialistai papasakojo, kodėl reikia atlikti energijos valymą prieš miegą.
Anksčiau mes jau supažindinome jus su aštuoniomis sveiko miego taisyklėmis. Visada atsiminkite jas, nes jų pagalba atostogas galite paversti efektyvesnėmis. Jos taip pat padės iš dalies atsikratyti rūpesčių ir negatyvo.
Koks yra negatyvumo pavojus dienos pabaigoje?
Tarkime, kad jums buvo sunki diena. Darbe su kuo nors susipykote arba ko nors nepasidalinote su savo sielos draugu. Dažnai nutinka taip, kad einate miegoti, tačiau tokioje būsenoje negalite ne tik užmigti, bet net užsimerkti. Mintys nepalieka jūsų galvos, sąmonė maištauja, bet sveikas protas jums sako, kad jau reikia miegoti. Dėl to mes dar labiau susinerviname, todėl užmiegame porą valandų vėliau ir neišsimiegame. Ši būsena labai išmuša ritmą, padidina nuovargį dienos metu.
Fengšui ekspertai taip pat pabrėžia, kad neigiamos emocijos miegamajame yra pačios pavojingiausios. Faktas yra tas, kad teigiama Qi energija yra sutelkta miegamajame, o tai apsaugo mus, padeda jaustis geriau, išvalo protą ir suteikia Visatos palaiminimą. Jūsų neigiamos emocijos ir jausmai ją atstumia, atverdami duris Sha energijai, kuri beveik iš karto užpildo kambario erdvę. Žinoma, tai nėra gerai. Miegamasis yra šventa vieta jūsų namuose, todėl neturėtumėte eiti miegoti su blogomis mintimis ar jausmais.
Kaip atsikratyti negatyvumo prieš miegą?
Veiksmingiausias ir lengviausias būdas yra meditacija. Tiksliau, tai paprasta tiems, kurie jau moka medituoti. Jei tokių įgūdžių neturite, nenusiminkite, nes anksčiau ekspertai jau yra kalbėję apie tai, kaip to išmokti. Meditacija yra praktika, skirta nukreipti dėmesį nuo vieno dalyko prie kito – šiuo atveju nuo neigiamų emocijų prie neutralių ar net gerų. Laikui bėgant galėsite tai padaryti vis geriau.
Taip pat labai naudinga prieš miegą gerai išvėdinti kambarį, kuriame miegate. Taip pat geras pagalbininkas bus šiltas, bet ne karštas dušas, atpalaiduojanti vonia su spygliuočių aromato eteriniais aliejais.
Jei turite mylimą žmogų, kuris yra labai teigiamas ir į kurį galite kreiptis pagalbos, padarykite tai. Jei prieš miegą susipykote su savo partneriu, geriau bent kiek susitaikykite ir nesutarimus aptarkite ryte. Apskritai, kai du žmonės eina miegoti susipykę ir negatyvūs, miegas tikrai nebus geras.
Taip pat specialistai pataria atminti, kad prieš miegą dažniausiai nieko gero neateina į galvą. Visos genialios ir įdomios idėjos dažniausiai atsiranda ryte, kai protas aiškus ir galva dirba šimtu procentų dirba efektyviai. Kaip sakoma, viskam savas laikas, tad nusiteikite miegui, kad ryte išspręstumėte viską, kas jus varo į melancholiją ar negatyvą.
