Kiekviena diena – tarsi naujas gyvenimas, nes pabundame švariu protu ir gyvename šį laiką stengdamiesi padaryti ką nors naudingo sau ar savo šeimai. Atėjo laikas išsiaiškinti, ko nereikia daryti iš ryto. Kitaip diena gali būti kupina bėdų.
Jei norite, kad dominuotų aukštų vibracijų energija, pabandykite atsikratyti visko, kas aprašyta žemiau. Tai turėtų padėti pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę.
Ginčai
Jokiu būdu nepradėkite dienos kivirču su artimaisiais. Jei nesate labai geros nuotaikos ir jaudinatės nuo pat pirmųjų dienos minučių, tai nereiškia, kad turite išsilieti ant kitų. Rytinis kivirčas yra itin pavojingas psichologiškai. Moksliškai įrodyta, kad rytinis negatyvumas beveik visada lemia tai, kad visa diena nueina šuniui ant uodegos. Kad nesipyktumėte ryte pasistenkite nemalonų pokalbį atidėti vakarui.
Neigiamos mintys
Jokiu būdu negalvokite apie ką nors blogo ryte. Net jei turite sunkią dieną ir susidūrėte su nemaloniais žmonėmis, sutelkite dėmesį į ką nors teigiamo. Tai tikrai padės tinkamai pradėti dieną. Jei žmogus nuo pat ryto galvoja, kad gali įveikti visas kliūtis, tada taip ir bus. Priešingu atveju bus daug problemų, trikdžių, bėdų.
Vėlyvas kėlimasis
Pasistenkite pertvarkyti savo rutiną taip, kad ryte nesikeltumėte per vėlai. Tarkime, jei pasiruošti jums reikia lygiai valandos, o darbe turite būti 9 val., tai tikrai neturėtumėte keltis 8 valandą. Geriau kelkitės kiek anksčiau, kad nereiktų skubėti. Jei staiga kažkas bus negerai, jums liks daug laiko ir nesinervinsite, neskubėsite.
Be to, anksti keltis yra gerai, nes turėsite laiko atsipalaiduoti užsiimdami naudinga ir malonia veikla. Taigi rytas taps daug pozityvesnis.
Nenoras daryti mankštos
Nenoras sportuoti ar daryti banalius pratimus lemia tai, kad žmogus negali išnaudoti viso savo potencialo. Jei nenorite daug sportuoti ryte, galite apsiriboti tempimo pratimais. Tai tikrai labai naudinga.
Nenoras praustis po dušu
Ryte reikia rasti laiko nusiprausti. Kaip rodo stebėjimai, žmonės, kurie dieną pradeda dušu, yra daug sėkmingesni nei tie, kurie ignoruoja šį dalyką. Vandens procedūros suaktyvina čakrų darbą ir nuteikia žmogų teigiamai. Vanduo turi gyvybę suteikiančios galios, todėl reikia jo gerti daug. Pradėkite nuo šilto vandens, palaipsniui mažindami jo temperatūrą. Netrukus pastebėsite, kad tapote daug galingesni.
Kompiuteris, televizorius ir išmanusis telefonas
Neskubėkite vos atsibudę pasinerti į socialinius tinklus. Gali būti daug nemalonios informacijos, kaip ir televizijos laidų pranešimuose. Palaukite, kol važiuosite autobusu į darbą arba iki pietų pertraukos darbe. Jei norite kuo nors užsiimti, įsijunkite muziką ar kokį mokomąjį vaizdo įrašą apie mokslą, gyvūnus ar bet kurią kitą jus dominančią temą. Bioenergetikos srities specialistai mano, kad toks rytas gerokai padidina dienos produktyvumą, nes ryte apie nieką kitą negalvojate.
Pusryčių nevalgymas
Pusryčiai yra svarbi geros dienos ir gero ryto dalis. Be maisto jūsų kūnas negalės tinkamai pradėti veikti. Greičiausiai jūsų energija nebus pakankamai galinga, o jūsų nuotaika bus lygi nuliui. Dėl to po poros valandų darbo jausitės labai pavargę.
Jei ryte neturite apetito, galite pabandyti išsiugdyti įprotį. Tiesiog valgykite kiekvieną rytą, tada organizmas pripras. Pabandykite suvalgyti ką nors sotaus ir skanaus. Laikui bėgant tai taps įpročiu ir jūsų kūnas prisitaikys.
Prisiminkite produktus, su kuriais geriau nepradėti dienos: tai balta duona, kava, citrusiniai vaisiai, jogurtai, aštrūs patiekalai. Nustoję pusryčiams valgyti nesveiką maistą, beveik iš karto pastebėsite palankius motyvacijos pokyčius. Sustiprės jūsų biolaukas, pagerės nuotaika, o darbo rezultatai jus džiugins dažniau.
