Su bet kokia infekcija yra lengviau jai užkirsti kelią nei gydyti. Koronavirusas ne išimtis. Aplinkui sklando įvairiausių patarimų, kaip apsisaugoti ir stiprinti imunitetą. O ar kada susimąstėte apie eterinius aliejus? Ar jie gali padėti apsisaugoti nuo infekcijų?
Bet koks aromaterapijos kursas prasideda pasakojimu, kuris, manoma, nutiko Europoje per maro epidemiją. Grupė žmonių apiplėšė nuo maro mirusių žmonių namus. Kai galiausiai juos suėmė, jiems buvo pažadėta sušvelninti bausmę, jei šie atskleis paslaptį, kaip jiems pavyko neužsikrėsti. Paaiškėjo, kad prieš apiplėšimą jie įsitrynė specialia infuzija, kurią sudarė žolelės, pasižyminčios antiseptiniu ir antivirusiniu poveikiu.
Kaip tai susiję su koronavirusu?
COVID-19 yra kvėpavimo takų infekcija, kurią sukelia SARS-COV-2 virusas. Šis virusas priklauso koronavirusų šeimai, kuriai priklauso 40 rūšių RNR virusų. Gripas taip pat priklauso RNR virusams.
1928 m. prancūzų chemikas Rene Gattefosse įrodė, kad kai kurie eteriniai aliejai, į kurių sudėtį įeina fenoliai, terpenai, oksidai ir aldehidai, pasižymi antiseptinėmis, antivirusinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Tikėtina, kad eterinių aliejų, tokių kaip raudonėlio, kmynų, lauro ir arbatmedžio, veikliosios medžiagos gali paveikti ir koronavirusų šeimos virusus.
Tai neįrodo, kad eteriniai aliejai gali išgydyti ar visiškai apsaugoti nuo koronaviruso. Tačiau jie gali padėti stiprinti imunitetą ir sumažinti užsikrėtimo tikimybę.
Raudonėlio eterinis aliejus
Raudonėlio eterinis aliejus yra it antiseptikas aromaterapijoje. Tai natūralus antivirusinis, antimikrobinis ir priešgrybelinis vaistas. Jame yra karvakrolio – galingo natūralaus antiseptiko, kuris kovoja su tam tikrų rūšių bakterijomis ir virusais.
Įmaišykite 2–3 lašus aliejaus į įprastą kremą arba augalinį aliejų ir užtepkite ant atvirų kūno vietų prieš išeidamas lauką.
Atsargumo priemonės
Raudonėlio aliejaus negalima tepti gryna forma ant odos, taip pat naudoti vaikams iki 15 metų.
Nerekomenduojama nėščioms ir žindančioms moterims.
Čiobrelių eterinis aliejus
Čiobrelių aliejus aromaterapijoje laikomas antiseptiku. Jis yra galingas imuniteto stimuliatorius, sergant viršutinių kvėpavimo takų infekcinėmis ligomis. Jis turi antivirusinį ir antimikrobinį poveikį.
Naudojimo taisyklės yra identiškos raudonėlio aliejaus taikymui.
Atsargumo priemonės
Nerekomenduojama vaikams iki 5 metų.
Nerekomenduojama vartoti pirmaisiais trimis nėštumo mėnesiais.
Arbatmedžio aliejus
Arbatmedžio aliejus yra antiseptikas, imunostimuliatorius, pasižymintis antiparazitinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis. Jis taip pat gali būti naudojamas gripo, sinusito, tonzilito, vidurinės ausies uždegimo, bronchito, faringito ir urogenitalinės infekcijos atvejais.
3–4 lašus aliejaus įmaišykite į šaukštelį augalinio aliejaus ir įmasažuokite krūtinės srityje.
Atsargumo priemonės
Nerekomenduojama vaikams iki 10 metų.
Nerekomenduojama vartoti pirmaisiais trimis nėštumo mėnesiais.
Laurų eterinis aliejus
Laurų eterinis aliejus taip pat yra labai stiprus antiseptikas ir antivirusinis agentas. Jis gali būti naudojamas nuo 7 metų. Lauro aliejus naudojamas tik išoriškai ir gali būti naudojamas gryna forma. Tai labai praktiška, nes nereikia su niekuo maišyti.
Svarbu atsiminti, kad eteriniai aliejai gali būti naudojami kaip papildomos apsaugos priemonės, tačiau patys savaime negarantuoja visapusiškos apsaugos. Todėl būtina pirmiausia laikytis oficialių rekomendacijų, paisyti karantino nurodymų ir higienos taisyklių.
7 daiktai, kuriuos reikia valyti, kad apsisaugotumėte nuo koronaviruso
Visi puikiai žinome, kad koronaviruso pandemijos metu yra labai svarbu laikytis higienos ir plautis rankas. Tą privalome daryti kruopščiai, naudodami muilą ir trumpiausiai 20 sekundžių.
Rankas privalome nusiplauti grįžę iš lauko, o idealiausia tai daryti reguliariai – būnant namuose galite tai daryti kas valandą. Be to, yra daugybė kitų objektų, kuriuos mes kasdien liečiame ir per kuriuos galime užsikrėsti virusu. Primename, kad koronaviruso dalelės ant kietų paviršių gali likti iki keturių valandų, tad kokie daiktai turi būti dezinfekuojami?
Pinigai
Banknotai ir monetos yra tikri pavojingų infekcijų nešiotojai. Bakterijos, virusai ir net naminių gyvūnų DNR tiesiogine to žodžio prasme lieka ant banknotų, ir visa tai susikaupia ant mūsų rankų po kiekvieno apsilankymo parduotuvėje. Šiuo metu jūsų piniginė yra nedidelė infekcijų laboratorija, tad jūs turėtumėte atitinkamai elgtis. Monetas galite lengvai dezinfekuoti, o su banknotais elkitės atsargiai, stenkitės mokėti kortele.
Turėklai ir durų rankenos
Ar galite įsivaizduoti, kiek žmonių dienos metu liečia autobuse turėklus? Taip visi pavojingi mikrobai ir bakterijos džiaugsmingai pereina nuo vieno žmogaus prie kito, ir tada, kai rankomis liečiame lūpas ar akis, jie prasiskverbia į mūsų kūną. Nusiplaukite rankas po kelionės viešuoju transportu ir prieš tai stenkitės neliesti savo veido.
Krepšeliai ir vežimėliai prekybos centruose
Kiekvieną dieną dešimtys ir šimtai žmonių juos liečia ir niekas negali garantuoti, kad jie nėra viruso nešiotojai. Apsipirkimo metu rekomenduojame mūvėti vienkartines pirštines (ir jas iškart išėjus iš pastato išmeskite) arba bent jau kokiu nors rankšluosčiu uždenkite vežimėlių ir krepšelių rankenas.
Rašikliai
Nors ranka rašome vis rečiau, bet kartais vis tiek turime naudoti rašiklį ar pieštuką – ir dažniausiai tai nutinka viešose vietose, pavyzdžiui, pašte ar banke. Greičiausiai, šimtai žmonių jau naudojosi šiais rašikliais prieš mus – ir ant jų liko daug bakterijų. Vidutiniškai 10 kartų daugiau bakterijų gyvena tokiame „viešame“ rašiklyje nei biuro tualete. Tokie daiktai traukia virusines infekcijas.
Išmanieji telefonai
Kasdien dezinfekuojančiomis servetėlėmis valykite išmaniojo telefono ekraną, taip pat tas jo dalis, kurios dažnai liečia jūsų lūpas, kad mikrobai, kurie įsikuria jūsų telefone, nepatektų į kvėpavimo takus. Po to, žinoma, nusiplaukite ir dezinfekuokite savo rankas. Nerizikuokite.
Pjaustymo lentelė ir virtuvės kempinės
Drėgna aplinka yra geriausia vieta bakterijoms kauptis. Virtuviniai rankšluosčiai, indų plovimo kempinės ir pjaustymo lentelės yra tikri bakterijų kolonijų auginimo inkubatoriai. Šie daiktai būti reguliariai keičiami ir, po kontakto su jais, būtinai nusiplaukite rankas.
Muilo indelis
Daugkartinio naudojimo muilas, ypač esantys viešuose tualetuose ir dušuose (spaudžiamas), yra didelės bakterijų koncentracijos vietos. Todėl, užsidėję muilo ant rankų, stenkitės daugiau neliesti indelio, kuriame jis yra, nes ten bus daugybė bakterijų.
Bet kokie daiktai gydytojo kabinete
Durų rankenos, stalas, kėdės atlošas ir kiti daiktai gydytojo kabinete yra pavojingi sveikatai. Dienos metu į kabinetą įeina daugybė žmonių – ir beveik visi jie kažkuo serga. Virusai, bakterijos ir mikroorganizmai lieka ant šių objektų, o jei juos liečiate, tada lieka ir ant jūsų rankų. Todėl kruopščiai nusiplauti rankas verta ne tik gydytojui, bet ir jums – iškart po apsilankymo pas jį.
Automatiniai rankų džiovintuvai
Koronaviruso pandemijos metu įprotis naudoti automatinį rankų džiovintuvą tualetuose tampa ypač pavojingas. Faktas yra tas, kad šiltas oras, kurį jie sukuria, skatina bakterijų ir virusų judėjimą po kambarį ir jūs galite lengvai pasigauti virusą, kurį paliko prieš jus buvęs žmogus. Rekomenduojame naudoti popierinius rankšluosčius ar servetėles, o jei jų nėra po ranka, tiesiog palikite drėgnas rankas.
Štai 7 daiktai, kuriuos palietę turite susiplauti rankas!
Dezinfekcinis skystis: kodėl jo negalima pakeisti paprastu alkoholiu?
Koronaviruso pandemijos metu antras populiariausias produktas po medicininių kaukių yra dezinfekavimo priemonės – medicininis gelis rankų dezinfekavimui. Daugelyje miestų ir šalių jis beveik išparduotas, o jei pasirodo parduotuvių ir vaistinių lentynose, jis iš karto iššluojamas.
Internete ir ypač socialiniuose tinkluose galima rasti daugybę rekomendacijų, kuo pakeisti dezinfekcines priemones, taip pat patarimų, kad vietoje jų naudoti alkoholį ar degtinę. Tačiau gydytojai perspėja: daugeliu atvejų laikytis šio patarimo gali būti ne tik beprasmiška, bet netgi žalinga. Tad kas yra dezinfekcinė priemonė ir ar ją galima kuo nors pakeisti?
Kas yra dezinfekcinė priemonė?
Tai alkoholio pagrindu pagamintas antiseptikas, skirtas rankų higienai. Gydytojai ir medicinos specialistai jį naudoja rankoms dezinfekuoti tais atvejais, kai nėra galimybės nusiplauti muilu ir vandeniu. Dezinfekcinį skystį turėtų sudaryti ne mažiau kaip 60 % alkoholio. Tada priemonė sunaikina bakterijas. Ji taip pat pasižymi dideliu virusologiniu aktyvumu prieš daugelį skirtingų tipų virusų. Alkoholio pagrindu gaminami antiseptikai taip pat naikina grybelius.
Kas efektyviau: dezinfekcinis skystis ar rankų plovimas muilu?
Šiandien ekspertai rekomenduoja, nors abu dalykai yra lygūs, pirmenybę teikti rankų plovimui. Tačiau jei yra galimybė rinktis antiseptiką, pirmenybė turėtų būti teikiama ne mažesnei kaip 60 % alkoholio sudėčiai (dezinfekcijai medicinos personalui rekomenduojama pasirinkti produktus, kurių sudėtyje yra ne mažiau kaip 70 % alkoholio).
Ar įmanoma dezinfekcinį skystį pakeisti alkoholiu ar degtine?
Trumpas atsakymas yra ne. Degtinė netinka dėl per mažo alkoholio kiekio: 40 % yra nepakankama koncentracija, kad visiškai sunaikintų bakterijas ir virusus.
Visų pirma, alkoholis yra pavojingas sveikatai: jo naudojimo metu gali atsirasti mikrodegimų ir odos pažeidimų, per kuriuos patogeninės bakterijos gali patekti į organizmą. Ir, antra, alkoholis išgaruoja per greitai: norint sunaikinti riebalinę viruso membraną, kuria jis prisitvirtina prie „šeimininko“, reikia mažiausiai 40 sekundžių, alkoholis išgaruoja per 15–20 sekundžių.
Ar galima kuo nors pakeisti dezinfekcinę priemonę?
Vienintelė kai kurių gydytojų pripažinta priemonė nuo koronaviruso, prikibusio ant rankų, yra chlorheksidinas. Jis veiksmingas, naikinant virusą. Tačiau veiksmingiausia savigynos ir prevencijos priemonė vis dar yra rankų plovimas muilu 20-30 sekundžių.
