Dauguma žmonių nuolat stengiasi tobulėti. Tačiau kartais net patys geriausi leidžia sau elgtis toksiškai.
Visada be galo sunku suvokti, kad tavo žodžiai ir veiksmai gali pakenkti kitiems. Bet kai tik prisiimate atsakomybę už savo veiksmus, viskas gali pasikeisti!
Čia yra 7 požymiai, rodantys, kad pamažu virstate toksišku žmogumi.
1. Jūsų gyvenimas kupinas dramų
Kiekvienas iš mūsų turi gana įtemptų gyvenimo akimirkų. Kartais tikrai negalime su tuo susitvarkyti ir šiuo atveju galime tik susitelkti į tai, kaip pagerinti mūsų situaciją.
Psichologai perspėja, kad noras viską dramatizuoti greitai tampa įpročiu! Jums gali patikti padidėjęs dėmesys, tačiau galų gale šeima ir draugai tiesiog pavargs išgirdę jūsų begalinius skundus.
Jei užuot ieškoję problemų sprendimo, mėgaujatės dramatiškos egzistencijos beviltiškumu, greičiausiai jūsų gyvenimo būdas jau tapo toksiškas.
Ką galite padaryti: ieškokite priežasčių, kodėl jums patinka vaidinti nuolatinę dramą, taip pat nustatykite savo neigiamus modelius.
Galbūt jaučiatės nesuprastas ar apleistas. Pripažinkite tai sau, o tada raskite naujų, produktyvesnių būdų bendrauti.
2. Mėgstate apkalbėti žmones
Kalbėjimas už nugaros gali padaryti daug daugiau žalos, nei jūs manote. Jei jums rūpi kokia nors tema, teisingiau būtų ją tiesiogiai ir privačiai aptarti su draugu ar kolega.
Ką galite padaryti: jei suprantate, kad jūsų žodžiai įskaudina žmones, atsiprašykite ir įsipareigokite daugiau niekada to nedaryti!
3. Jūs imate daugiau, nei duodate
Bet kurio žmogaus gyvenime yra atvejų, kai jam tikrai reikia pagalbos. Bandant išspręsti problemas nėra nieko blogo, jei laukiate paramos.
Bet ar jūs pasiruošę atsakyti tuo pačiu? Ar dažnai atsiprašote, kad negalite padėti? Jei pradėjote pastebėti tokį elgesį, tada nenustebkite, kad labai greitai kiti nustos reaguoti į jūsų prašymus.
Ką galima padaryti: pagalvokite apie kokį nors pažįstamą, kuriam sunku, ir pasiūlykite jam keletą būdų, kaip jį palaikyti.
Būkite realistiškas ir sąžiningas. Galite pasakyti maždaug taip: „Atsiprašau, kad negaliu padaryti daugiau, bet galiu…“ Pradėkite nuo mažų dalykų.
4. Jūsų draugai kažkur „išgaravo“
Kai žmonės pradeda palikti mūsų gyvenimą, dažniausiai tai daro tyliai, stengdamiesi išvengti nemalonių klausimų ir demonstracijų.
Tačiau jie visada dingsta dėl tam tikrų priežasčių! Jei tikrai norite juos suprasti, tuomet turėtumėte pagalvoti apie savo paskutinį poelgį.
Galbūt buvote neigiamas, reiklus ar pernelyg dramatiškas? Tiesa ta, kad galite atstumti žmones nuo savęs net to nesuvokdami!
Ką galite padaryti: pabandykite atvirai pasikalbėti su draugais apie tai, ar turėtumėte tęsti bendravimą. Jei taip, atsiprašykite už savo veiksmus ir peržiūrėkite savo elgesį.
5. Jūs negalite atleisti ir paleisti
Sunku judėti į priekį, kai kas nors jus rimtai įskaudino ar nuvylė. Tačiau jei randate stiprybės atleisti skriaudėjui ir paleisti visas neigiamas emocijas, tada laimingesni laikai jūsų laukia!
Faktas yra tas, kad padėtis negali pagerėti, kol joje liksite. Kodėl nenorite imtis reikiamų priemonių savo gyvenimui pagerinti?
Ką galite padaryti: priimkite atsiprašymą iš tų, kurie jus įžeidė. Atsikratykite priklausomybės nuo meilės ir nustokite galvoti apie santykius, kurie nepasiteisino.
Raskite pomėgių ir susiraskite naujų draugų. Tai nėra lengva, bet vieną dieną jūs atsigręšite atgal ir pamatysite, kaip toli nukeliavote!
6. Jūs stengiatės daryti viską „teisingai“
Psichologai dažnai užduoda žmonėms vieną labai svarbų klausimą: „Ar norite įrodyti savo teisybę ar būti laimingi?“. Būtų puiku, jei mes visada būtume teisingi ir laimingi!
Bet, deja, tai neįmanoma. Be to, daugeliu atvejų nėra vienintelio teisingo būdo. Geriausi santykiai tarp žmonių yra sukurti remiantis bendradarbiavimu ir kompromisais!
Ką galite padaryti: atsispirkite norui pasinerti į visus faktus ar detales, kad įrodytumėte savo teisybę.
Leiskite kitiems patiems rasti atsakymus į svarbius klausimus, ypač jei nuo to priklauso jūsų santykiai.
7. Kaltinate kitus dėl savo problemų
Labai retas atvejis, kai artimieji ir draugai tikrai daro didelę įtaką mūsų elgesiui ir poelgiams.
Paprastai mes patys esame atsakingi už bet kokias problemas, kylančias mūsų pačių gyvenime.
Net jei jus tikrai supa žmonės, kurie daro jus nelaimingais, tuomet šioje situacijoje liks tik toksiškas žmogus ir jis mielai imsis aukos vaidmens.
Kaltinimai yra patogus būdas apkaltinti kitus dėl visų jūsų problemų, kad gyvenime nieko nepakeistumėte.
Ką galite padaryti: pagalvokite apie tai, kas jums nepatinka, ir atsiminkite, kokie jūsų veiksmai lėmė šią problemą.
Parašykite juos ant popieriaus ir tada sugalvokite detalų planą, kaip išeiti iš šios situacijos.
Iškart pasijausite kaip kompetentingas žmogus ir, svarbiausia, daugiau niekam nepriekaištausite ir nesiskųsite gyvenimu!
Kartais liūdna suvokti, kad pats esate kaltas dėl to, kad neigiamai vertinate savo gyvenimą, taip pat ir kitus.
Tačiau kuo greičiau prisiimsite atsakomybę už savo problemas, tuo greičiau galėsite jų atsikratyti. Atlikite sveikus gyvenimo pokyčius, ir kelias į gerąją pusę neužtruks.
Ar dažnai tenka susidurti su toksiškais žmonėmis? Prašome pasidalinti savo nuomone komentaruose!
