Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės pavargsta daug greičiau nei įprastai. Dėl padidėjusio informacijos srauto, nuolatinių smulkių nesklandumų mūsų energija greitai išsenka. Visa tai alina ir sielą. Štai keletas ženklų, kad tai vyksta ir jums.
Gana dažnai vidinio išsekimo priežastis yra psichinės žaizdos. Anksčiau mes kalbėjome apie tai, kaip jas galima išsigydyti.
Ryte atsibundate pavargęs
Miegas yra geriausias būdas atsipalaiduoti kiekvienam iš mūsų. Miegas padeda iš naujo paleisti protą, išvalo smegenų darbinę atmintį ir suteikia galimybę toliau judėti tikslo link.
Jei žmogus atsikelia ryte su jausmu, kad visiškai nepailsėjo, tai gali būti pirmasis ženklas, kad jį užklupo išsekimo būsena. Nepainiokite to su miego trūkumu, nes dažnai anksti ryte jaučiamės mieguisti, ir tame nėra nieko blogo. Svarbu stebėti emocinę būseną. Jei ryte jaučiate apatiją, tada jūsų sielai reikia poilsio. Turėtumėte pagalvoti apie atostogas ir kraštovaizdžio pakeitimą.
Jūs tikrai norite pokyčių
Tai taip pat svarbus ženklas, kad jūsų siela labai pavargusi. Jei kiekvieną dieną, kiekvieną minutę svajojate apie kitokį gyvenimą, tai tikrai rodo, kad nesate ten, kur turėtumėte būti.
Galbūt norite pasislėpti nuo visko, kas jus supa, ir nustoti bendrauti su žmonėmis, kuriuos matote darbe. Kažkas įsivaizduoja save dykumos saloje, o kažkas svajoja leistis į kelionę. Jei trokštate pokyčių, tai nėra atsitiktinumas.
Jūs negalite miegoti
Vėl pakalbėkime apie miegą. Jei staiga jus užklupo nemiga arba negalite užmigti labai ilgai, tai gali reikšti, kad jūsų siela labai išsekusi ir ją reikia įkrauti.
Jaučiate nepaaiškinamą skausmą
Jei skauda galvą, sąnarius ir raumenis, bet gydytojai negali nustatyti diagnozės, greičiausiai jūsų siela tokia išsekusi, kad jos silpnumas atsispindi jūsų fizinėje būklėje. Taip nutinka pakankamai dažnai.
Gili vienatvė
Jei šiame pasaulyje jaučiatės svetimas ir esate įpratęs į aplinkinius žiūrėti kaip į tuos, kurie susitelkia tik į mažas problemas, tuomet galite turėti problemų su siela. Tas pats pasakytina ir apie situacijas, kai žmogus užduoda sau tokius klausimus: „Kodėl aš gyvenu?“, „Kodėl laimės nėra?“, „Kokia būties prasmė?“. Tai rodo, kad žmogų ištiko egzistencinė krizė, apie kurią esame kalbėję anksčiau. Savo ruožtu ši krizė gali būti psichinio išsekimo priežastimi.
Jūs visiškai nejaučiate džiaugsmo
Jei nepamenate, kada paskutinį kartą nuoširdžiai juokėtės ar darėte tai, kas suteikė jums laimės, vertėtų susimąstyti. Jei užsiimate tuo, ką galima pavadinti jūsų mėgstamu pomėgiu, bet tai visiškai nesukelia ryškių ir teigiamų emocijų, gali būti, kad jūsų protinės jėgos senka.
Vietoj džiaugsmo psichiškai silpni žmonės patiria baimę, apatiją, gėdą ir kaltę. Šie jausmai labai greitai išeikvoja mūsų vidines energijos atsargas. Jei gyvenate praeityje ir negalite paleisti to, kas jums nutiko, tai neišvengiamai nuves jus į pražūtį.
