Posakiai ir žodžiai yra gana galingas įrankis, kuriuo galite paveikti tiek kitus, tiek save. Tai, ką sakome, mus paveikia labiau, nei galime pagalvoti. Ir nors kai kurie žmonės yra gana atsparūs įvairiems posakiams, kitiems tam tikros frazės gali turėti tikrai destruktyvų poveikį. Tai nutinka tais atvejais, kai frazė ištariama tam tikru emociniu laikotarpiu, tuo metu, kai psichika yra labai jautri.
Daugumą frazių, kurios bus aptartos toliau, daugelis iš mūsų ištaria visai negalvodami, kad šie žodžiai gali neigiamai paveikti gyvenimą ir sveikatą. Tačiau geriau jų nenaudoti ir ieškoti alternatyvių bei saugesnių variantų.
„Aš pralaimėjau!”
Atrodo, kad tai standartinė frazė, norint išreikšti savo nuostabą ką nors pralaimėjus. Bet jei pažvelgsite į tai atidžiau, tai sakydami tokius žodžius jūs tiesiog pripažįstate savo pralaimėjimą, skelbiate savo nesėkmę. Geriau pralaimėti ir to garsiai nesakyti. Tuo atveju, jei jus kažkas tikrai nustebins, tada pasakykite – „Aš nustebęs” arba „Tai nuostabu„.
„Jis nuneš mane į kapus”
Žmonės dažnai ištaria šią frazę, kai kalba apie tai, kas juos labai vargina, nuo ko labai pavargsta, dėl ko labai jaudinasi. Emocijos šiuo metu gali būti tikrai stiprios, tačiau toks pareiškimas – mirties palinkėjimas sau. Nėra jokių abejonių dėl destruktyvios šios frazės žinutės. Saugesnis ir ne toks neigiamas variantas – sakyti, kad pavargote nuo esamos situacijos.
„Aš tiesiog esu nevykėlis”
Dažnai situacijose, kai kažkas nesiseka, žmogus vadina save nesėkmingu, skundžiasi, kad jam niekas neišeina. Taigi jis sąmoningai atsisako visų premijų, kurias jam atneša sėkmės kanalas. Žmonės, kurie sako sau, kad yra nesėkmingi, dažnai yra linkę į apsimetėlio sindromą – jie nepasitiki savimi ir net tuo, ką daro gerai, visada abejoja.
„Nukrisiu nuo nuovargio”
Kai esame labai pavargę, dažnai sakome, kad „dabar mirsime iš nuovargio“. Visiškai akivaizdu, kad šioje frazėje nėra nieko teigiamo, tam tikromis sąlygomis tokie posakiai gali suveikti, o tai reiškia, kad kils tam tikrų problemų su kojomis ir vaikščiojimu.
Vietoj stiprių posakių vartokite ne tokius destruktyvius, geriau sakykite, kad esate labai pavargęs. Tai skambės ne taip kategoriškai.
„Aš negaliu klysti”
Visi klysta, klysti yra gerai. Tačiau jei žinote šeimos istorijoje atvejų, kai klaida sukėlė rimtų pasekmių, įskaitant mirtinas, galite sąmoningai uždrausti sau klysti. Toks požiūris sukelia labai stiprią vidinę įtampą, dėl kurios žmogus, priešingai, gali pradėti klysti labai dažnai.
Užuot uždraudę sau klysti, geriau pasielkite priešingai – leiskite sau padaryti ką nors ne taip, nes kiekvienas turi teisę klysti.
„Aš negaliu to suvirškinti”
Taip sakome apie kokią nors nemalonią situaciją. Kartu tikrai pajaučiame ir diskomfortą, susijusį su neigiamu šios frazės poveikiu. Tai gali pasireikšti virškinimo problemų forma. Taip gali pasirodyti neišgydytos psichologinės traumos, kurios gali kauptis šeimoje ir daryti spaudimą.
Pagauti nepageidaujamas frazes savo kalboje gali būti sunku, tačiau pabandykite kalbėti šiek tiek lėčiau arba paprašykite draugų, kad jums pasakyti, kai taip kalbėsite.
