Viduramžiais keturiasdešimt metų, jau buvo laikoma brandos amžiumi. Vidutinė gyvenimo trukmė buvo plius arba minus trisdešimt metų.
Be to, prieš kelerius metus Pasaulio sveikatos organizacija oficialiai peržiūrėjo amžiaus pokyčius – jaunystė, pasak gydytojų, dabar trunka iki 44 metų!
Tačiau sulaukus keturiasdešimties metų moterų kūnas pradeda audringą restruktūrizavimą. Kyla klausimas, kokie vis gi pokyčiai organizme vyksta po 39 metų?
Plaukų slinkimas
Plaukai su amžiumi tampa plonesni, o tai ypač pastebima po keturiasdešimties metų. Kodėl taip vyksta? Dėl menopauzės arba prieš menopauzės laikotarpį, kuris paprastai prasideda šiais metais, o kai kuriais atvejais net anksčiau.
Bet kuriuo atveju šiuolaikinis mokslas siūlo daug būdų sustabdyti plaukų slinkimą. Plaukų slinkimas yra ilgas ir laipsniškas procesas. Jis prasideda kelerius metus prieš menopauzę ir palaipsniui progresuoja.
Atminties sutrikimas
Jūs, kaip ir, prisimenate kai kurį įvykį, bet vis kaip per rūką. Jums sunku nepamiršti visų dienos planų.
Tai normalus senėjimo procesas. Dviejose smegenų srityse, atsakingose už atmintį, turime estrogenų receptorių. Kuo mažiau estrogenų lieka moteriškame kūne, tuo daugiau struktūrinių pokyčių vyksta šiose smegenų srityse.
Kaip kovoti su tuo? Geros naujienos yra tai, kad jūsų užmaršumas yra laikinas. Smegenys gali būti paveiktos menopauzės, jos tiesiog prisitaiko prie mažo estrogeno lygio.
Menstruacinio ciklo nestabilumas
Būtų malonu, jei estrogeno kiekis palaipsniui sumažėtų, tačiau, deja, tai yra labai nenuspėjamas procesas. Po menopauzės pradžios kiaušidės kas mėnesį gali gaminti skirtingą estrogeno kiekį. Iš to menstruacinis ciklas tampa nestabilus – 25 dienos, 26, 28. Trumpai tariant, chaosas.
Padėtis gali būti koreguojama naudojant hormoninius vaistus.
Šlapimo nelaikymas
Problemos, susijusios su šlapimo nelaikymu, gali būti nuo 40 metų. Dėl estrogenų kiekio sumažėjimo šlapimo pūslės raumenys ir šlaplę palaikantys raumenys susilpnėja.
Laimei, yra įvairių būdų, kaip elgtis su šlapimo nelaikymu. Jie yra veiksmingi tiek stresinėse situacijose (srautas treniruotės ar juoko metu), tiek staigaus šlapinimosi (kai neturite laiko pasiekti tualetą) atveju.
Pūslės uždegimai
Šlapimo takų infekcijos dažniau pasitaiko, dėl sumažėjusio estrogeno lygio po menopauzės. Nes estrogenas atlieka apsauginę funkciją, kuris užkerta kelią patogeninių bakterijų aktyvumui. Dažniausių su šia problema susiduria su 60–70% visų moterų po menopauzės.
Ekspertai rekomenduoja naudoti kremą, turinti estrogenų. Gydytojas padės nustatyti mažiausią dozę, kad estrogenas nepaveiktų viso kūno. Tačiau padės atkurti normalią šlapimo sistemos funkciją, mažindama infekcijų riziką.
Seksualinio potraukio sumažėjimas
Iki šiol buvo manoma, kad moterų seksualinio aktyvumo sumažėjimas jaučiamas ne 30 metų, o 45 metų. Tačiau pagal naują tyrimą ši problema atsiranda 40 metų moterims.
Mokslininkai mano, kad taip yra dėl vadinamojo biologinio laikrodžio: 40 metų moteris suvokia, kad ji turi vis mažiau laiko susilaukti vaiko, todėl pradeda elgtis pasyviau, jos tampa uždaros.
