Pesimistinis požiūris, amžinas nepasitenkinimas ir irzlumas blogina ne tik gyvenimo kokybę, bet ir sveikatos būklę. Tiems, kurie nori mėgautis kiekviena diena ir pritraukti sėkmę, yra keletas patikrintų metodų, kaip pradėti mąstyti pozityviai.
Pozityvus mąstymas – tai ne tik šypsena ir gera nuotaika, bet ir pasitikėjimas savimi, džiugios emocijos bei gebėjimas greitai susidoroti su iškylančiomis bėdomis. Ekspertai rekomenduoja vadovautis penkiais patarimais, kaip atsisveikinti su pilku ir nuobodžiu gyvenimu. Pokyčiai neprivers jūsų laukti, jei savyje ieškosite pozityvumo šaltinio ir nustosite žiūrėti į pasaulį per pilkumo prizmę.
1. Teigiamas požiūris. Bet kokie žodžiai yra stiprus motyvatorius, o tai reiškia, kad reikia pasirinkti pozityvių spalvų posakius. Juos galima ištarti iškart pabudus, prieš einant į darbą, pažvelgus į veidrodį. Su kiekviena tokia fraze nuotaika pakils, pasąmonė bus užprogramuota sėkmei. Pavyzdžiui, galite garsiai ištarti frazę: „Šiandien puiki diena naujoms galimybėms“ arba „Šiandien sėkmė yra mano pusėje“.
2. Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus. Gyvenimas ne visada paklūsta mums malonioms ir naudingoms taisyklėms. Būtent tomis akimirkomis, kai viskas klostosi ne taip, kaip planuota, svarbu esamoje situacijoje rasti ką nors gero. Gebėjimas įžvelgti pozityvą suteikia pasitikėjimo ir padeda greitai rasti išeitį iš bėdos. Ši paprasta praktika, jei ji bus atliekama reguliariai, bus puikus būdas susidoroti su stresu, nerimu ir nesaugumu.
3. Humoro jausmas. Gebėjimas juokauti ir pozityviai suvokti aplinkybes tikrai padės. Šios praktikos dėka bus lengviau susikaupti ir neperdedant bei neforsuojant situacijos matyti tikrąją dalykų būklę. Net jei ir ištiko bėdų, neturėtumėte to išpūsti.
4. Pamokų gavimas. Svarbu mokytis iš bet kokios situacijos – pasakos mus to moko nuo vaikystės. Kiekviena nesėkmė – ne priežastis pasiduoti, o puiki galimybė įgyti vertingos patirties. Tokia taktika ateityje išgelbės jus nuo daugybės problemų ir padės su šypsena lūpose apeiti daugumą kliūčių gyvenime.
5. Aplinka. Norint mąstyti pozityviai, svarbu dažniau bendrauti su optimistiškai nusiteikusiais žmonėmis. Tokia aplinka greitai išmokys nepasimesti, tikėti savimi ir pasaulį matyti ne tik pilkomis spalvomis. Jei bendravimas su žmonėmis neteikia džiaugsmo, palieka slegiantį jausmą ir neviltį, tuomet reikia pakeisti draugų ratą.
