Sveika mityba išsaugos jūsų odos grožį ir sulėtins senėjimo procesus. Jums tereikia apriboti tam tikrų maisto produktų vartojimą, ir iškart atsiras pastebimų išvaizdos pokyčių. Pavojingi maisto produktai gadina jūsų jaunystę, grožį, sveikatą! Prisiminkite juos ir naudokite mažiau. Žinoma, geriausia būtų, jei visiškai atsisakytumėte šių produktų!
Druska
Druska dažnai naudojama maisto skoniui pagerinti, todėl dažnai dėl jos valgome daugiau, nei mums reikėtų. Druska sukelia odos dehidrataciją ir ankstyvą senėjimą.
Ką daryti? Stenkitės nevartoti sūraus maisto. Druską pakeiskite prieskoniais! Džiovintos žolelės, salierai, česnakai, kalendra, raudonėliai, kmynai, sojos padažas, citrinos sultys… Galite kiek įmanoma daugiau eksperimentuoti su patiekalų skoniu ir tuo pačiu valgyti tik sveiką maistą!
Cukrus
Patekęs į kūną, cukrus tiesiog ištraukia kalcį iš kaulų, atimdamas iš jūsų kūno naudingus mikroelementus! Ką daryti? Cukrų pakeiskite natūraliu medumi ir džiovintais vaisiais, nustokite valgyti saldumynus, kuriuose labai daug cukraus. Dėl grožio turėtumėte apsiriboti!
Alkoholis
Alkoholis dehidratuoja odą ir visą kūną, todėl ji labai negražiai atrodo. Ką daryti? Stebėkite alkoholinių gėrimų vartojimą. Atminkite, kad sistemingas alkoholio vartojimas atsakingas už problematišką veido odą ir kitas problemas.
Mielinė duona
Mielinė duona provokuoja įvairias grybelines infekcijas, sutrikdo virškinimo procesus ir yra antsvorio priežastis. Ką daryti? Duoną iš parduotuvės pakeiskite namine duona. Rekomenduojama duoną kepti be mielių.
Kava
Kava dehidratuoja kūną, tuo pačiu sutrikdydama inkstų veiklą. Bjaurūs maišeliai po akimis, patinimai rytais – tai gali būti tikra bausmė kavos mėgėjams. Ką daryti? Kavą pakeiskite cikorija. Jei geriate kavą, kad atsigaivintumėte, naudokite džiovintas citrinžoles. Tai geriau nei kava!
Arbata
Arbata dehidratuoja taip pat kaip ir kava! Stipri juodoji arbata yra kenksminga, dėl jos sutrinka virškinimo sistema. Ką daryti? Gerkite žolelių arba džiovintų vaisių arbatas. Taip pat galite gerti vandenį su citrinos sultimis ir medumi.
Transriebalai
Augaliniai riebalai yra visur: svieste, margarine, majoneze, sausainiuose, pyraguose. Trans-riebalų organizmas neįsisavina, jis tiesiog nežino, ką su jais daryti. Dažnai šios medžiagos sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, tad priaugame svorio. Ką daryti? Stenkitės šių produktų vartoti kuo mažiau.
Raudona mėsa
Bet kokią parduotuvėje pirktą mėsą reikia valgyti saikingai, nes tai sunkus produktas. Kepenys patiria didžiulį spaudimą virškinant mėsą, pirktą iš prekybos centro. Juk joje yra tiek daug priemaišų ir hormonų! Ką daryti? Mėsą valgykite saikingai, pirkite tik patikrintą produktą. Geriausia mėsą pirkti turguje, o ne parduotuvėje.
Actas
Tai inkstams kenksmingas produktas, kuris sukelia įvairių vidaus organų sutrikimus. Venkite ir produktų, kurių marinato sudėtyje yra acto. Ką daryti? Padažuose ar marinatuose nenaudokite acto. Jei norite naudoti actą, tuomet naudokite tik obuolių sidro actą.
Bulvės
Grynas krakmolas. Jei norite suprasti, kodėl bulvės kenkia grožiui, turite prisiminti, kiek norite gerti vandens, suvartoję šį produktą. Ką daryti? Bet kokios formos bulvių valgykite mažiau. Jei labai norite bulvių, valgykite garintas.
Greitas maistas
Tai tikri nuodai! Niekur kitur nėra tiek daug druskos, cukraus ir kitų kenksmingų priedų. Greitas maistas ne tik sukelia odos senėjimą, bet ir sutrikdo hormonų pusiausvyrą. Vartodami greitą maistą greitai pasisotinate, tačiau sotumo jausmas trunka neilgai. Ką daryti? Gaminkite maistą patys, naudodami sveikus produktus: pitos duoną, vaisius, daržoves, liesą mėsą, sojų padažą.
Gazuoti gėrimai
Daug cukraus, dažiklių, kalorijų – visa tai neigiamai veikia kepenų ir kitų organų veiklą. Ką daryti? Nustokite gerti limonadą. Geriau gerkite natūralias, šviežiai spaustas sultis, vandenį su citrina ir medumi.
Rūkyti gaminiai
Dirbtiniai skoniai, esantys rūkytoje mėsoje, naikina kepenis ir neigiamai veikia odos būklę. Ką daryti? Nevalgykite rūkytų gaminių. Šie maisto produktai mums kenkia, tad vertėtų jų atsisakyti.
Kokius maisto produktus vartojate jūs? Parašykite komentaruose. Linkime jums sveikatos ir grožio!
