Jei maistas bus pasirinktas pagal Zodiako ženklą, tikrai nustebinsite savo šeimą ir draugus skaniais ir mėgstamais patiekalais. Jūs galite sudaryti mitybą, kad jūsų šeimos nariai ne tik žavėtųsi: „ Koks skanus maistas! “, – bet tuo pačiu metu jie nepriaugtų svorio ir jaustųsi puikiai!
Šiandien pasakysime, koks maistas yra tinkamiausias visiems Zodiako ženklams.
SKANUS MAISTAS PAGAL ZODIAKO ŽENKLĄ
Avinas
Avinams palankiausias variantas – atskiri valgiai. Taip pat verta reguliariai turėti iškrovos dienas. Avino racione turėtų būti visų rūšių vitaminų ir mineralų, ypač kalcio, magnio ir vitamino C. Nerekomenduojama valgyti daug mėsos, riebaus ir rūkyto maisto, grybų. Vietoj cukraus naudokite medų. Taip pat verta apriboti kavos ir pyragų kiekį.
Tačiau žuvis, pieno produktai, sūris, įvairūs grūdai (ypač grikiai ir miežiai), daržovės (baklažanai, morkos, kopūstai) ir vaisiai su uogomis Avinui bus ypač naudingi. Na, o saldumynus rekomenduojama pakeisti džiovintais vaisiais ir zefyrais.
Jautis
Jautis turėtų valgyti sriubą, geriausia daržovių, kiekvieną dieną. Jei valgote mėsą, pasirinkite jautieną, o geriausias garnyras jums yra ryžiai ir kukurūzų kruopos. Į kasdienį meniu taip pat verta įtraukti daug skaidulų turinčius patiekalus: kopūstus, morkas, burokėlius, salierus.
Ir būtinai valgykite kuo daugiau laukinių uogų. Bet apie rūkytą mėsą geriau pamiršti!
Dvyniai
Dvyniams reikia daug baltymų turinčios mitybos. Vištiena ir kalakutiena yra tinkamiausia mėsa, kiaušiniai, graikiniai riešutai, sojos produktai, grūdai turėtų būti įtraukti į kasdienę mitybą.
Turguje pirkite brokolius, žiedinius kopūstus, burokėlius, bulves. Vietoj saldumynų rinkitės persikus ir melionus. Dvyniams nuolat trūksta fosforo. Jo galima rasti žuvyje, avižiniuose dribsniuose, grybuose.
Vėžys
Vėžiui reikia jūros dumblių ir krevečių, šiuose produktuose gausu jodo. Iš vaisių geriau teikti pirmenybę persikams, melionams, vynuogėms, abrikosams.
Valgykite kuo mažiau saldaus ir pikantiško maisto. Iš uogų rinkitės braškes, gervuoges ir avietes. Tikslinga atsisakyti baltos duonos. Organizmui labai naudingi yra varškė, jūros žuvis, kopūstai, burokėliai ir morkos, citrusiniai vaisiai, išskyrus greipfrutus.
Liūtas
Kad Liūtas visada būtų tobulos formos, jis turi mėgautis datulėmis ir figomis, taip pat kopūstais, migdolais ir juodaisiais ridikais. Būtent šie produktai yra magnio sandėlis, kurio Liūtui taip reikia.
Valgykite daug salierų, pastarnokų ir cukinijų. Iš vaisių tinkamiausi yra slyvos ir apelsinai. Ir nepamirškite apie kefyrą ir varškę!
Mergelė
Mergelė turėtų valgyti daug žalumynų ir pieno produktų. Svarbu nepamiršti, kad šio ženklo atstovų organizmui nuolat trūksta vitaminų ir kalcio. Labai rekomenduojama vengti visų rūšių sunkių maisto produktų.
Taip pat verta apriboti konservuotų maisto produktų, žuvies ir mėsos vartojimą, o mėsą ir žuvį geriau troškinti, o ne kepti. Ruginė duona yra tinkamiausia. Priimtini bet kokie konditerijos gaminiai, išskyrus tuos, kuriuose yra sviestinio kremo.
Svarstyklės
Nors šio ženklo atstovai dievina aštrų maistą, Svarstyklės turėtų žinoti, kada sustoti, o aštrių prieskonių ir svogūnų geriau visiškai atsisakyti. Ir neperkraukite savęs saldžiu ir riebiu maistu, gyvuliniais riebalais.
Mityboje turi būti ryžių, grūdų, jūros gėrybių, figų, morkų, persikų. Taip pat rekomenduojama dažniau rinktis žuvies patiekalus. Geriausi prieskoniai Svarstyklėms yra cinamonas, kmynai, čiobreliai, lapiniai salierai ir Provanso žolelės.
Skorpionas
Nepamirškite iškrovos dienų. Kitomis dienomis svarbu, kad mityboje būtų daržovių ir vaisių, tai Skorpionams labai naudinga. Špinatai, kepenėlės, svogūnai ir kiaušiniai yra puikus Skorpiono maisto pasirinkimas. Šiam ženklui dažnai trūksta magnio ir geležies!
Taip pat verta iš meniu išbraukti pipirus, aštrius padažus, česnaką, o majonezą geriau pakeisti grietine. Saldumynai leidžiami, bet ne miltiniai – geriausiai tinka marmeladas, kakava, šokoladu dengtos uogos. Skorpionui tinkamiausi prieskoniai ir žolelės yra peletrūnas, imbieras, šalavijas ir kalendra.
Šaulys
Būdami aršūs kulinarijos entuziastai, Šauliai gali sau leisti daug. Įskaitant rizikingus eksperimentus su kitų tautų virtuvėmis. Bet vis tiek geriau vengti visų rūšių riebaus maisto.
Naudingos yra jautienos ir vištienos kepenėlės, kumpis, kiaušiniai, grikiai, obuoliai, figos, slyvos. Geriausias baltymų šaltinis jums yra ankštiniai augalai, ypač lęšiai. Valgykite daugiau šviežių kopūstų, šparagų, agurkų. Tačiau marinuoti agurkai yra nepageidaujami. Saldžią arbatą reikia gerti tik atskirai nuo maisto. Geriausi prieskoniai Šauliui yra mėtos, petražolės, mairūnas, kalendra ir bergamotė.
Ožiaragis
Ant Ožiaragių stalo yra laukiami tokie svečiai, kaip vaisiai ir daržovės. Į racioną verta įtraukti kuo daugiau pieno produktų, žuvies, kiaušinių ir sviesto, kurie padeda įsisavinti vitaminą D.
Pusryčiai šio ženklo atstovams yra būtini. Be to, maistingi ir didelėmis porcijomis. Taip pat Ožiaragiui rekomenduojama bent kartą per savaitę turėti iškrovos dieną!
Vandenis
Pieno produktai, migdolai, šparagai, obuoliai ir pomidorai puikiai padeda išlaikyti Vandenio jėgas ir protinį budrumą. Mėsos racione turėtų būti ne daugiau kaip kartą per dieną ir ji turi būti labai lengva – vištiena, kalakutiena, veršiena ir liesa kiauliena.
Nepamirškite jūros gėrybių, jūros žuvies, kefyro ir varškės. Konditerijos gaminiai turėtų būti išimtis. Tas pats pasakytina apie ryžius ir marinuotus agurkus.
Citrinų arbata jums yra geriausias gėrimas, o kavą galima gerti tik ryte.
Žuvys
Šio ženklo atstovai turėtų griežčiau kontroliuoti savo mitybą, ryžtingai pašalindami iš jos aštrius prieskonius, sviestą, kaloringus padažus. Verta sumažinti arba net visiškai atsisakyti baltos duonos ir kepinių, pagamintų iš aukščiausios kokybės miltų.
Į savo racioną įtraukite kiaušinius, upės žuvį, sūrį, riešutus ir daržoves, išskyrus kopūstus. Verta paįvairinti savo mitybą pupelėmis ir lęšiais. Taip pat bent kartą per dvi savaites pasimėgaukite jūros dumbliais. Ypač naudingos yra vynuogės ir razinos, erškėtuogės, ridikai, obuoliai.
Baltymų trūkumą geriausia papildyti minkštais sūriais ir pienu. Geriausi prieskoniai yra kmynai, krapai, asiūkliai ir pankoliai.
Dabar jūs žinote, koks skanus maistas jums tinka. Tačiau svarbu paminėti, kad turite stebėti savo mitybą, nepaisant to, po kokiu ženklu gimėte.
