Ar žinojote, kad tai, kaip pradedate savo dieną, yra labai svarbu? Tapo labai populiaru rytais gerti įvairius gėrimus, kurie skatina aktyviau veikti medžiagų apykaitą ar tiesiog suteikia energijos. Citrinų nuoviras – vienas tokių gėrimų. Kai verdate citriną neišspaudę jos sulčių, vanduo prisipildo begale naudingų savybių iš citrinos minkštimo. Taip gaunate daugybę maistinių medžiagų ir jaučiatės puikiai! Šio nuoviro receptas yra labai paprastas!
Ingredientai:
- 6 citrinos;
- vanduo;
- medus.
Paruošimas:
- 6 citrinas perpjaukite per pusę ir įpilkite į puodą vandens.
- Užvirus vandeniui dar pavirkite citrinas maždaug 3 minutes.
- Po to padėkite nuovirą atvėsti maždaug 10–15 minučių.
- Iš vandens išimkite citrinas.
- Gerkite citrinų nuovirą.
Likusį šiltą vandenį supilkite į stiklinį indą, kad galėtumėte naudoti vėliau. Pastaba:gerdami šiltą nuovirą, galite į jį įsidėti medaus!
Nuoviro privalumai:
- Stiprina imuninę sistemą;
- Apsaugo nuo peršalimo;
- Neįtikėtinai padidina energiją;
- Padeda virškinimui ir reguliuoja medžiagų apykaitą;
- Valo toksinus;
- Kontroliuoja jūsų kūno pH lygį;
- Valo odą;
- Pagerina kvėpavimą;
- Padeda numesti svorio;
- Pagerina nuotaiką, padeda išvengti nerimo;
- Drėkina jūsų limfinę sistemą;
- Skatina gijimą.
Puodelis šio nuoviro ryte padės jums pradėti dieną, užpildys energijos gausumu, kad parodytumėte pasauliui, kas esate iš tikrųjų ir ką sugebate! Jums nereikia kiekvieną rytą šildyti vandens. Citrinų nuoviras gali būti ir puiki šalta arbata. Maistinių medžiagų bus pakankamai, tačiau įsitikinkite, kad gėrimas nėra per šaltas.
Jei jums labiau patinka šilti gėrimai, galite nuovirą šiek tiek pašildyti! Tikimės, kad jį išbandysite!