Šiais laikais įprasta kur nors skubėti, nuolat ko nors siekti. Jaučiame tokį spaudimą būti kokie nors, kad tampame suvaržyti. Kai nebesijaučiame laisvi, nesugebame pasijausti ir laimingi. Kaip tai atitaisyti? Palengvinkime sau naštą ir nustokime daryti tam tikrus dalykus. Patikėkite, pasijausite it išsilaisvinę iš grandinių.
Nustokite siekti tobulumo
Tobulumas yra iliuzija. Iš tiesų jis neegzistuoja. Apsidairykite. Trūkumai gali būti labai gerai paslėpti, bet jie yra. Tiek žmonėse, tiek aplinkoje, tiek pačiame gyvenime. Priimkite savo netobulumus. Verčiau išsikelkite tikslą ne tapti tobulu, o tapti pakankamai geru. Pakankamai geru sau.
Nustokite galvoti, kad privalote visą laiką daryti ką nors prasminga
Laiko tiek mažai, o reikia suspėti nuveikti tiek daug dalykų. Net jei kojos linksta ir merkiasi akys, negi švaistysi tokį brangų laiką poilsiui. Juk privaloma ką nors daryti su savo gyvenimu. Žinoma, tame yra tiesos. Stovėti vietoje ir leisti sau tinginiauti nėra išeitis.
Tačiau būtina įsiklausyti į save ir savo kūną. Norite penktadienio vakarą praleisti prie televizoriaus? Ar tiesiog paniūniuoti savo mėgstamą dainą? Pasaulis nesugrius. Leiskite sau pasimėgauti mažais dalykais, kad ir kokie bereikšmiai jie atrodytų. Jei jie priverčia jus pasijausti geriau, vadinasi, jie turi prasmę.
Nustokite save kritikuoti
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kalbatės su savimi. Ar tik išpeikiate save ir dar pravardžiuojatės? Per griežta kritika nepadės. Verčiau pagirkite save už pasiekimus.
Nustokite kaltinti kitus
Kai kaltinate kitus, elgiatės kaip auka. Ar tikrai tokia esate? Ar nė lašeliu neprisidėjote prie savo nesėkmės? Pasistenkite prisiimti atsakomybę už tai, kaip jaučiatės, kaip elgiatės ir ką darote. Jei kas nors negerai, pirmiausia pradėkite nuo savęs. Kitų nepakeisite, o save paveikti galite.
Nustokite lyginti save su kitais
Kiekvienas eina savo keliu, o mūsų užduotis – susitelkti į savo tikslus. Tas ir anas jau susituokė, susilaukė vaikų, turi gerai apmokamą darbą, o aš dar ne. Bet ar tikrai visi šie dalykai, kuriuos jau pasiekė kiti žmonės yra ir jūsų tikslų sąraše? Lyginimas yra beprasmis, nes visi esame skirtingi ir tokie turėtume būti.
Nustokite daryti prielaidas, ką kiti jaučia, galvoja ar ko nori
Jūs nesate tas žmogus, todėl niekaip nesužinosite, kas slypi kito galvoje. Nebent paklausite. O interpretuodami kito elgesį ar žodžius galite labai nuklysti į lankas. Vien tai, kad jums pasirodė, jog žmogus su jumis bendravo atšiauriai, visai nereiškia, kad jis jūsų nemėgsta. Gal jam bloga diena ar jis kitaip nemoka bendrauti.
Nustokite atidėti laimę ateičiai
Kada nors, kai turėsiu atitinkamą darbą, savo namus ir automobilį, tada pasijausiu laimingas. Tikrai dažnai pagalvojame ir tikimės, kad išauš ta diena, kai būsime laimingi. Tačiau laimė nenusileis iš dangaus. Ji yra čia, dabartyje. Pastebėkite ją mažuose dalykuose.
Nustokite jaudintis dėl ateities
Taip, reikia žinoti, kur rytoj miegosite, ką valgysite ir iš ko gyvensite. Tačiau nuolatinis nerimas nieko gero neduos. Gyvenime pilna dalykų, kurių negalite kontroliuoti. Palikite juos veikti savaime. Džiaukitės tuo, kuo galite, o laikas parodys. Problemas išspręsite tada, kada jos kils, o ne tada, kai jų galbūt dar nėra nė užuomazgos.
Nustokite stengtis įtikti kitiems
Gyvenimas priklauso jums. Kodėl turėtumėte elgtis taip, kaip to nori kiti? Juk jie už jus nenugyvens gyvenimo. Kuo labiau stengiamės bet kokia kaina įsiteigti kitiems, tuo labiau pamirštame save. Susimąstykite. Kam jums to reikia? Darote tai dėl savęs ar dėl to, kad kitas žmogus būtų laimingas? Jei jūs padarysite ką žmogų laimingą, kas laimingu padarys jus?
Išsilaisvinti iš pančių, į kuriuos mus įstumia visuomenė ar net mes patys, nėra lengva. Ir tai neįvyksta akimirksniu. Svarbu suvokti, koks mąstymas gali nuvesti prie klaidingų dalykų ir išmokti labiau mylėti save.