Kad pajaustume laimę, kartais reikia visai nedaug. Deja, neretai patys tampame blogiausiais savo priešais. Suvaržome save ir neleidžiame mėgautis mažais gyvenimo teikiamais džiaugsmais. Dažnai net nesuvokiame, į kokius rėmus save įspraudžiame. Aptarkime keletą dalykų, kurių derėtų atsisakyti. Tai padaręs pasijausite laimingesnis.
Poreikis būti pripažintam kitų
Kad pradėtumėte gyventi sėkmingesnį ir džiaugsmingesnį gyvenimą, nebelaukite kitų pritarimo. Jūsų tikslas yra suteikti malonumą ne kitiems žmonėms, o sau. Todėl stenkitės tiek negalvoti, ką kiti pamanys arba pasakys apie jūsų sprendimus ar elgesį.
Neleiskite, kad kitų nuomonė jums diktuotų, ką reikia daryti. Gyvenkite savo gyvenimą ir neatsisakykite svajonių bei norų tam, kad tiesiog įtiktumėte visiems! Darykite viską, kas daro jus laimingą, ir tai, kas, jūsų manymu, bus jums geriau!
Neigiamas požiūris į savo išvaizdą
Kartais sunku jaustis laimingam dėl to, kaip atrodote. Tačiau būtina nustoti neigiamai vertinti savo išvaizdą, nes tai verčia jaustis labai nesaugiai ir, laikui bėgant, gali sukelti rimtų problemų. Nėra nei tinkamos, nei netinkamos išvaizdos. Išmokite jaustis patogiai savo kūne, nes svarbiausia yra sveikata! Grožis kyla iš vidaus. Patikėkite tuo.
Svajonės apie tobulą partnerį
Niekas nėra tobulas, net jūs. Tad kodėl nenustojus to reikalauti iš kito žmogaus? Visi turime trūkumų ir kartais nieko su jais negalime padaryti. Neleiskite, kad smulkmenos trukdytų jūsų laimei ir griautų jūsų santykius. Kol lauksite tobulo mylimojo, galite praleisti galimybę tapti laimingas su žmogumi, kuris jau šalia jūsų.
Pasiteisinimai
Dažnai būna daug patogiau surasti pasiteisinimą savo elgesiui nei prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Tada nereikia kaltinti savęs dėl klaidų, ar ne? Būna, kas nors nutinka būtent dėl mūsų kaltės, ir mes privalome prisiimti tam tikrą atsakomybę už savo veiksmus. Perimkite gyvenimo vairą į savo rankas, o ne perleiskite atsakomybę aplinkybėms, kitiems žmonėms ar dar kam nors.
Baimės ir nesaugumas
Baimės trukdo judėti į priekį. Taip, jų atsikratyti nėra lengva. Tačiau tai būtinas žingsnis, kad taptumėte laimingesnis. Permąstykite, ar tikrai verta bijoti tai, ko bijote? Kas blogiausia gali įvykti, išsipildžius jus gąsdinančiam scenarijui? Ar šis rezultatas tikrai bus pasaulio pabaiga? Kovojant su baimėmis ir nesaugumo jausmu, būtina įjungti blaivų protą, nes šie dalykai dažniausiai kyla iš neracionalių paskatų.
Įprotis dalykus atidėti vėlesniam laikui
Tikrai pasitaiko užduočių, kurios iš pradžių mums atrodo be galo sudėtingos ir nemalonios. Mes nesąmoningai nustumiame jas į šalį ir vis atidėliojame. Mums atrodo, kad taip laikinai išvengiame to, kas mums nepatinka, bet iš tiesų tik apsikrauname neatliktais darbais ir pabloginame savo savijautą. Juk minčių kertelėje tas nepadarytas darbas vis tiek kirba. Pasijausite iškart geriau, jei atliksite tai, kas neišvengiama, kad ir koks nemalonus procesas tai atrodytų. Gal net paaiškės, kad ta užduotis atrodė baugi tik iš tolo, o jos ėmusis, ji net patiks?
Viskas, kas neigiama
Ugdykite pozityvų mąstymą. Stenkitės pamatyti pusiau pilną, o ne tuščią stiklinę. Optimistiškesnis požiūris į gyvenimą padės jaustis laimingesniam.
Poreikis viską kontroliuoti
Kartais privalu susitaikyti su tuo, kad neįmanoma sukontroliuoti tam tikrų dalykų, kad ir kaip stengtumėtės. Nepakeisite jų, kad jie geriau atitiktų jūsų poreikius ir reikalavimus. Tik susigadinsite nuotaiką. Jei dalykas nepriklauso nuo jūsų galios, paleiskite jį. Neapsikraukite neišsprendžiamomis užduotimis. Iškart pasijausite lengvesnis ir laimingesnis.
Įprotis skųstis
Natūralu išsakyti savo pasipiktinimą ir nepasitenkinimą gyvenimu. Kartais net būtina tai padaryti. Tačiau reikia būti atsargiam, kad nepradėtume skųstis vien iš įpročio. Ar tikrai viskas taip blogai? Jei susitelksime vien į tai, kas negerai, nepamatysime tai, kas gerai. Išmokime valdyti savo mąstymą.
Išskyrėme tik keletą dalykų, kurie gali trukdyti jums pasijausti laimingam. Neįmanoma jų atsikratyti iš karto. Pradėkite pamažu. Svarbiausia yra atpažinti, kad šie dalykai jums būdingi ir pasiryžti keistis į gera.