Miegoti kartu poros pradėjo ne taip jau seniai. Anksčiau mylimieji miegodavo atskirai ir jiems nė nekilo mintis miegoti kartu. Azijoje namai buvo dalijami ir kartais vis dar yra dalijami į vyrų bei moterų puses, senovės Romoje bendra lova buvo tik meilės džiaugsmo vieta.

Miegojimo kartu tradicija atėjo į pasaulį su industrializacija ir gyventojų persikėlimu iš kaimų į miestus. Ankšti butai dar ir dabar ne visada suteikia galimybę „pasivaikščioti“ po namus ar pastatyti dvi lovas.

Tam tikrą vaidmenį čia turėjo ir socialinis faktorius – per dvidešimt amžių susiformavusi miegojimo kartu tradicija lėmė stereotipą, kad jei sutuoktiniai miega atskirai, tai kažkas jų santuokoje negerai. Bet ar taip yra iš tikrųjų?

2009 metais vykusiame Didžiosios Britanijos mokslo festivalyje, miego tyrinėtojas iš Surėjaus universiteto Neilas Stanley pristatė pranešimą, kurio pagrindinė tezė buvo tokia, kad miegoti su kuo nors kitu šalia jūsų yra gerai tik tuo atveju, jei norite išmokti miegoti kartu.

Pats mokslininkas prisipažino, kad jau daugelį metų jis su žmona miega atskirose ​​lovose ir visiems linki to paties. „Miegas yra savanaudiškas užsiėmimas. Jūs neprivalote juo dalintis su niekuo kitu“, – padarė išvadą mokslininkas.

Pasak sociologijos profesoriaus Paulo Rosenblatto, porų, miegančių toje pačioje lovoje, socialinė padėtis tampa tarsi karšta krosnis – visuomet juntama įtampa bei stresas, jei vienam iš sutuoktinių kažkas negerai. Pavyzdžiui, sutuoktiniai dažnai pradeda ginčytis, ar leisti augintiniams miegoti kartu su jais ir dažnai yra nepatenkinti, jei kuris nors vienas iš jų nori ilgiau pažiūrėti televizorių ar skaityti knygą.

Anot profesoriaus, daugeliu atvejų problemą galima išspręsti paprasčiausiai pradėjus miegoti atskirai. Žinoma, žmonės ši idėja atrodo keista, nes vyrauja miegojimo kartu stereotipas ir jei pradėsite miegoti atskirai, vadinasi, santykiams kažkas negerai. Visai ne! Pagalvokite, juk knarkimas dažnai yra priežastis, kodėl partneris neišsimiega ir nervinasi. Miegodami atskirai to išvengsite.

Tyrėjų vertinimu, neramus vieno partnerio elgesys kiekvieną naktį vidutiniškai atima 49 minutes miego iš kito. Dėl to asmuo, kuris negauna pakankamai poilsio, tampa nervingas, prastai dirba, dažniau ginčijasi, sumažėja jo libido, o tai sukelia nekokias pasekmes santuokai.

Miegojimas atskirai suteikia sutuoktiniams galimybę gerai išsimiegoti. Remiantis psichologų apklausa, daugelis porų teigia, kad nuo tada, kai jie pradėjo miegoti atskirai, intymūs santykiai tapo daug įdomesni ir geresni.

Prastas miegas yra ne tik blogos nuotaikos ir sumažėjusios gyvybinės energijos priežastis. Jis gali sukelti hormonų pusiausvyros sutrikimus bei svorio padidėjimą. Miegojimas atskirai ištaisys šias bėdas.

Galiausiai, daugeliui žmonių tiesiog reikia asmeninės erdvės. Partnerio trukdymas miegoti labai kenkia jų emocinei būsenai ir sveikatai.