Rėmuo yra skausmingas deginimo pojūtis krūtinėje ar gerklėje.
Jis atsiranda, kai skrandžio rūgštis veikia stemplės gleivinę. Yra produktų, kurie gali palengvinti rėmenį, bet yra ir tokių, kurie, atvirkščiai, tai sukelia.
Kokių maisto produktų vengti, jei skauda rėmenį?
Pomidorai;
Citrusiniai vaisiai;
Česnakai, svogūnai;
Kava;
Čili pipirai;
Pipirmėtė;
Juodas šokoladas;
Gazuoti gėrimai.
Turite išstudijuoti savo kūną ir suprasti, kurie iš šių produktų kelia jums rėmenį.
Taip pat svarbu suprasti, kad rėmuo gali kilti ir dėl kitų maisto produktų, nes kartais svarbu ne pats maistas, o laikas, kada valgėte. Valgant prieš miegą dažniausiai padidėja rėmuo.
Kokie maisto produktai nesukelia rėmens ir padeda su tuo kovoti?
Bananai;
Melionai;
Avižinių dribsnių košė;
Kefyras;
Pilno grūdo duona;
Figos;
Žalios daržovės;
Bulvės;
Petražolės.
Rėmuo dažnai gali atsirasti ryte, kai skrandis dar tuščias. Pusryčiams valgykite avižinę košę su bananais.
Jei rėmuo yra labai dažnas reiškinys, tuomet būtinai turite pasitarti su gydytoju, nes problema gali būti daug rimtesnė. Neignoruokite savo kūno signalų!
