Internetas yra pilnas įvairių receptų, kaip greitai ir skaniai prarasti svorį.
Išradingi mitybos specialistai nusprendė neapsiriboti maistu ir paėmė alkoholinius gėrimus.
Ne taip seniai, vyno dieta buvo populiari, ir dabar mes siūlome tą dietą, kuri apima reguliarų alaus vartojimą, praneša „Cultura colectiva”.
Keletas neseniai paskelbtų tyrimų patvirtino, kad alus yra naudingas sveikatai. Alus ne tik padeda išvengti širdies ligų, yra mineralų, vitaminų, pluošto, kalio ir magnio šaltinis, bet ir padeda sulėtinti senėjimą ir suteikia plaukams blizgesį. Bet kaip tai gali padėti numesti svorio?
Labai paprasta! Tai ne paslaptis, kad kiekvieną kartą, kai geriate alų, dažnai einate į tualetą. Taip yra dėl šio gėrimo savybių. Be to, alus gali padėti deginti kalorijas. Kaip?
Alaus dieta numeris 1.
Norint prarasti iki 5 kg per mėnesį, jums reikia gerti 500 ml stiklinės alaus kasdien esant šalčiausiai temperatūrai (pageidautina ledui). Jei ne per daug piktnaudžiaujate angliavandeniais ir riebalais, šalto alaus šildymas reikalauja daug kalorijų. Ir vuolia! Greitas, skanus, paprastas ir efektyvus svorio mažinimo sprendimas.
Kodėl tai veikia?
Pagal termodinamikos įstatymus, 500 ml šalto alaus gėrimui reikės 185 kalorijų, kad gėrimas būtų šildomas nuo 0º iki 37º. Kitaip tariant, mūsų kūnas degina kalorijas, didindamas alaus temperatūrą iki mūsų kūno temperatūros.
Patartina?
Atsakymas yra NE . Svarbu prisiminti, kad alus yra alkoholinis gėrimas, kuris turėtų būti vartojamas saikingai, ir jei geriate jį kasdien, gali išsivystyti alaus alkoholizmas.
500 ml alaus yra apie 200 kcal. Tai reiškia, kad net jei jūs išleisite 185 kalorijas alaus šildymui, energijos balansas nepasikeis.
Liūdna … Bet kokiu atveju, aš einu alaus! O tu?