Beveik kiekvienas dažnai susiduria su galvos skausmu ar migrena.
Juos sukelia nerimas, stresas, depresija ar net miego sutrikimai. Laimei, dauguma OTC produktų, tokių kaip aspirinas, ibuprofenas ir naproksenas, gali pašalinti daugumą jų.
Tačiau šie vaistai neturėtų būti vartojami pernelyg dažnai, jie taip pat turi ir šalutinį poveikį.
Saugesnė ir natūralesnė alternatyva yra terapija, sukurta daugiau nei prieš 5000 metų Kinijoje, vadinama akupresūra arba akupunktūra. Oficialios medicinos požiūriu tai yra refleksologijos rūšis. Akupresūra yra pagrįsta tais pačiais principais kaip akupunktūra, kuri skatina atsipalaidavimą ir gydymą. Poveikis suteikia tikslią pirštų vietą ir spaudimą tam tikriems kūno taškams.
Akupresūroje yra penki taškai, kuriuos reikia paspausti, kad sumažintumėte galvos skausmą ar migrenos skausmą.
1. Sinusitas.
Paspauskite ant kaktos, po akimis ir ant antakių esančius taškus. Paspauskite ir švelniai masažuokite šias vietas minutę. Tai gali padėti sumažinti galvos skausmą, kurį sukelia regėjimo stresas.
2. Migrena.
Migrenos atveju būtina paspausti ant kaktos ir ant galvos centrų esančius taškus. Naudokite savo nykščius, kad galėtumėte stipriau paspausti šiose srityse ir gausite geriausią rezultatą.
3. Skausmas kakle.
Paspauskite ant kaklo nugaros vidurio ir švelniai masažuokite pirštais dvi minutes. Tai gali padėti sumažinti galvos svaigimą, gerklės skausmą, ausų skausmą, akių įtampą ir kraujavimą iš nosies.
4. Klasterio galvos skausmas.
Paspauskite antakių taškus.
5. Galvos skausmo įtampa.
Spustelėkite tašką, kuris yra pusiaukelėje tarp nykščio ir piršto penkias sekundes. Pakartokite tą patį žingsnį kitoje pusėje. Tada švelniai masažuokite pečius. Tai padės sumažinti dantų skausmą, kaklo skausmą, pečių skausmą ir vidurių užkietėjimą.
Akupresūra leidžia visiškai atsikratyti skausmo, kurį sukelia perteklius ar stresas. Tačiau, jei staigius skausmus sukelia vidinių organų veikimo sutrikimai, tada akupresūra turės tik laikiną poveikį. Šiuo atveju būtina ištirti ir gydyti pagrindinę ligą.