Nepateisinamas nuovargis, nemiga, migrena, depresija, nerimas, vidurių užkietėjimas, energijos trūkumas, pilvo pūtimas, celiulitas, spuogai, plaukų slinkimas gali būti signalai, kuriuos jūsų kūnas siunčia jums.
Nepriklausomai nuo to, ką darome, mes visada susiduriame su įvairiais toksinais . Tai oras, kuriuo kvėpuojame, produktai, kuriuos vartojame, ir kosmetika, kurią naudojame.
Kai mūsų organizme kaupiasi daug toksinų , vidaus organų funkcionavimas pablogėja, įskaitant plaučius, kepenis ir gaubtinę žarną.
Štai kodėl svarbu reguliariai atlikti detoksikaciją.
Detoksikacija yra toksinų neutralizavimo, transformavimo ir pašalinimo iš organizmo procesas.
Daugelis šių toksinų yra iš maisto, medicinos ir atmosferos . Kūno viduje riebalai, ypač oksiduoti ir cholesterolis, laisvieji radikalai ir kitos kenksmingos molekulės veikia kaip toksinai.
Lėtas virškinimas, gaubtinės žarnos disfunkcija, prasta kepenų veikla, prasta inkstų funkcija, kvėpavimo takų ligos ir oda sukelia padidėjusį toksiškumą organizme .
Svarbu, kad kiekviena atkūrimo programa pradėtų nuo detoksikacijos.
Yra paprasta 3 dienų dieta, kuri padės jums.
Pieno produktus nerekomenduojama vartoti likus dviem dienoms iki dietos pradžios. Taip pat dietos metu neturėtumėte daryti sunkių pratimų.
Pagrindinės taisyklės:
- Prieš pusryčius gerti 300 ml vandens su citrinos sultimis. Pusryčiams patartina gerti 300 ml greipfrutų sulčių. Jei jums nepatinka šie vaisiai, galite juos pakeisti ananasų sultimis.
- Pusryčių ir pietų metu išgerkite 300 ml morkų sulčių.
- Gerkite 400 ml sulčių arba suplakite kokteilį iš bananų, kriaušių ar abrikosų, nes juose yra didelis kalio kiekis.
- Prieš miegodami, išgerkite 400 ml spanguolių sulčių, kad kontroliuotumėte plaučiuose esančius mikroorganizmus, kurie gali sukelti infekcijas.
- Rekomenduojama atsipalaiduoti šilto vandens vonioje kas tris dienas po 20 minučių. Prakaitavimas, iš organizmo pašalina toksinus.
- Įpilkite nuo 5 iki 10 lašų eukalipto į vonią su karštu vandeniu ir laikykite galvą virš vandens (kad nesusidegintume). Kvepuokite, kol vanduo atvės.
Šie paprasti patarimai padės jums sustiprinti savo kūną!