Su amžiumi, hormonų sistemos moterims vis labiau nepavyksta sureguliuoti.
Tai veikia nuotaiką, gerovę ir išvaizdą. Ir kadangi mažai žmonių nori gerti vaistus ar hormonus, siūlome tris natūralius hormonų reguliavimo būdus.
1. Šiltas vanduo su citrina.
Faktas yra tai, kad citrina gali paveikti sotumo hormoną – leptiną. Jei hormoninė sistema yra nesubalansuota, organizmas pradeda kaupti kūno riebalus. Šiltas vanduo su citrina padeda numesti svorį, pašalinti organizmo toksinus, pagerinti imunitetą, virškinimą ir odos būklę.
Gaminimo receptas: išspauskite pusės citrinos sultis ir užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite jam šiek tiek atvėsti ir išgerkite jį. Jis gali būti geriamas tiek ryte, tiek tuščiame skrandyje, ir naktį.
2. Aviečių lapų arbata.
Aviečių lapų arbata yra būtinas gėrimas moterims: jos vartojimas prieš prasidedant „kritinėms” dienoms palengvina skausmą ir sumažina kraujavimo intensyvumą. Jis padeda endometriozei ir kitoms ginekologinėms ligoms bei uždegimams.
Receptas: supilkite vieną šaukštą džiovintų ar šviežių aviečių lapų 200 ml verdančio vandens, palikite 10 minučių. Arbatą geriau gerti ryte ir diena.
3. Pienas su ciberžole.
Pienas su ciberžole yra vienas garsiausių receptų senovės Indijos Ajurveda. Jis taip pat vadinamas „auksiniu pienu“. Šis gėrimas subalansuoja visus hormonus, stiprina imuninę sistemą, gerina virškinimą, gydo peršalimą. Mažina menstruacinį skausmą, pagerina miegą, prisideda prie normalios nėštumo eigos ir net palengvina gimdymą.
Receptas: Į 200 ml karšto pieno įdėkite ½ šaukšto ciberžolės, galite pridėti medaus pagal skonį. Šis gėrimą geriausia gerti naktį.
Šie gėrimai padės ne tik normalizuoti endokrininę sistemą, bet ir jaustis energingai.
Ar geriate bent vieną iš jų?