Senatvėje viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų yra odos plonėjimas ir išsausėjimas. Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip tinkamai rūpintis savo oda!
Kodėl išsausėja oda?
Sausa ir niežtinti oda yra dažnas skirtingo amžiaus žmonių skundas. Tačiau laikui bėgant riebalinės liaukos pradeda veikti daug blogiau arba visai nustoja veikti.
Odai reikalinga hidratacija, jos trūkumas sukelia įvairias bėdas. Be to, problemos priežasčių gali būti ir daugiau:
įvairios ligos (diabetas, skrandžio ir inkstų ligos);
stresas;
netinkama mityba;
kai kurie vaistai;
hormoniniai pokyčiai;
žalingi įpročiai.
Ką daryti?
Pirmiausia turite suprasti, kodėl kilo problema. Jei įtariate ligą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu ir pasakyti apie trikdančius simptomus.
Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į kitus aspektus, kurie sukelia odos sausumą.
1. Pagyvenę žmonės dažnai bando užmaskuoti nemalonų kvapą, naudodami didžiulį kiekį muilo ir kvepalų.
Tačiau šarminiai produktai ir kvepalai, kurių sudėtyje yra alkoholio, neigiamai veikia odos būklę, pašalindami iš jos likusią drėgmę. Geriau naudoti drėkinančius gelius ir losjonus.
2. Jei pastebėjote, kad pavartojus tam tikrų vaistų, jaučiamas deginimo pojūtis ir niežėjimas, pasitarkite su gydytoju, kad rastumėte vaistų analogų.
3. Nesvarbu, kaip jums patinka maudytis karštoje vonioje, ji taip pat neigiamai veikia odos būklę. Bet šiltas dušas padės atsipalaiduoti ir nesukels odos plonėjimo.
4. Rinkdamiesi naujus drabužius, atkreipkite dėmesį į pagamintus iš natūralių audinių, nes sintetika ir poliesteris gali sukelti grybelines ligas.
5. Verta vartoti daugiau vandens ir vaisių. Taip pat galite pabandyti namuose įrengti drėkintuvą.
6. Į savo racioną įtraukite maisto produktus, kuriuose yra vitaminų A, B, E, K.
7. Ir, žinoma, nepamirškite apie bendravimo su saule taisykles. Vasarą turėtumėte susilaikyti nuo vaikščiojimo 10-16 val. Kepurė ir apsauginės priemonės taip pat būtinos.
Kaip matote, laikydamiesi paprastų taisyklių, galite atsikratyti nemalonios problemos ir ilgiau išlaikyti gerą odos būklę.
O kaip jūs tvarkotės su odos sausumu? Papasakokite komentaruose!
