Daugelis jūsų įpratę vakare į telefoną įdėti įkroviklį ir ramiai miegoti iki ryto.
Kaip teigia nacionalinis miego fondas, elektroniniai prietaisai sutrikdo mūsų miegą.
Miegas yra svarbus fiziologinis procesas, kurį šiuolaikiniai žmonės linkę mažiau vertinti ir pamiršti, koks jis iš tiesų svarbus.
Jūsų kūnas ir smegenys turėtų ilsėtis naktį, o ne budėti prie išmaniojo telefono ir pastoviai tikrinti naujienas.
Be to, mobilusis telefonas ir jo įkroviklis daro neigiamą poveikį daugumai vidaus organų (pavyzdžiui, gali sukelti širdies problemų).
Priešgaisrinės tarnybos įspėjimas
Miegas šalia mobiliojo telefono įkroviklio gali sukelti ne tik sveikatos problemų.
Priešgaisrinės saugos departamentas išsiaiškino, kad dauguma paauglių telefono įkroviklius laiko tiesiai ant lovų ar po jomis.
Tai pavojinga ne tik pačiam paaugliui, bet ir visiems šeimos nariams!
Departamento darbuotojai paaiškino, kad laikant įkroviklį tokiose vietose, šiluma negali išsisklaidyti, todėl įkroviklis perkaista ir tampa labai karštas.
Jei problema nepastebima laiku, tai net gali sukelti gaisrą.
Kaip apsisaugoti ir nustoti būti telefono „narkomanu“?
Nustokite naudoti savo telefoną kaip žadintuvą, geriau nusipirkite tradicinį žadintuvą arba laikykite savo išmanųjį telefoną toliau nuo lovos.
Niekada (NIEKADA!) nesineškite telefono su savimi į vonios kambarį ar tualetą. Toks elgesys sukelia priklausomybę elektroniniams prietaisams!
Pašalinkite iš telefono nereikalingas programas. Neįdiekite daug žaidimų į savo mobilųjį telefoną. Kiekvieną kartą, kai turėsite laisvo laiko, žaisite, o tai gali sukelti priklausomybę.
Nekraukite dažnai telefono. Kodėl? Taip praleisite daug mažiau laiko žaisdami žaidimus, nes norėsi, jog telefonas neišsikrautų kuo ilgiau.
Stenkitės mėgautis realybe, o ne telefonu.
Taip, mes taip pat mėgstame fotografuoti save ir gražius vaizdus eidami. Bet vis tiek stenkitės tai daryti kuo rečiau.
Tikimės, kad jūs permąstysite savo įpročius!
Atminkite, kad šiuolaikiniai techniniai prietaisai daro didelę įtaką mūsų fizinei sveikatai, aktyvumui, psichiniam stabilumui ir gyvenimui apskritai.
Prašome pasidalinti šia naudinga informacija su draugais!
