Nėra nieko geriau nei paprastas vanduo, bet dažnai norime kažko daugiau!
Papasakosime, kaip pasidaryti skanius ir sveikus gėrimus iš vaisių ir vandens!
Norint pagardinti vandenį, labai gerai naudoti įvairius vaisius, tik ne bananus! Juose labai daug kalorijų!
Neprivalote į gėrimą dėti žoleles, jei jums jos nepatinka. Tačiau kartais jos puikiai pabrėžia vaisių skonį.
Ar vaisiai turi būti švieži, ar užšaldyti?
Atsakymas yra dviprasmiškas. Ne sezono metu, žinoma, geriau naudoti užšaldytus vaisius, nes pirkti vaisiai paprastai neturi tokio gero skonio.
Sezono metu galite naudoti šviežius, prinokusius vaisius ir uogas.
Kokias naudoti žoleles?
Naudokite tas žoleles, kurias turite po ranka. Paprastai naudojamos mėtos, tačiau bazilikai, rozmarinai, šalavijas, čiobreliai ar levandos taip pat suteikia įdomių skonių derinių.
1. Citrusinis vanduo
Ingredientai:
Pusė apelsino;
Pusė laimo;
Pusė citrinos;
Ledas ir vanduo.
Gaminimas:
Supjaustykite visus vaisius apskritimais. Įdėkite vaisius į stiklainį, pridėkite ledo ir užpilkite vandeniu. Gerai išmaišykite ir laikykite vėsioje vietoje.
Galite išgerti iš karto, bet aromatas taps geresnis po 1-2 valandų.
2. Vanduo su avietėmis ir laimu
Ingredientai:
Laimas;
Avietės;
Ledas ir vanduo.
Gaminimas:
Supjaustykite du laimus į ketvirčius, išspauskite jų sultis į stiklainį ir įmeskite ketvirčius į jį. Pridėkite saują aviečių.
Įdėkite ledo, įpilkite vandens, sumaišykite, uždarykite dangtelį ir padėkite į šaldytuvą.
3. Vanduo su ananasais ir mėtomis
Ingredientai:
Mėtos;
Ananasai;
Ledas ir vanduo.
Gaminimas:
Sumalkite saujelę mėtų, kad geriau jaustųsi jų aromatas, ir supjaustykite ananasą griežinėliais. Tuomet pridėkite ledo, įpilkite vandens, ir gėrimas bus paruoštas!
4. Vanduo su gervuogėmis ir šalavijais
Ingredientai:
Šalavijas;
Gervuogės;
Ledas ir vanduo.
Gaminimas:
Sudėkite šalavijų lapus į stiklainį, tuomet pridėkite saują gervuogių, ledo ir įpilkite vandens.
Viską sumaišykite ir laikykite šaldytuve.
5. Vanduo su arbūzu ir rozmarinu
Ingredientai:
Rozmarinai;
Arbūzas;
Ledas ir vanduo.
Gaminimas:
Supjaustykite arbūzą ir įdėkite kelis jo gabaliukus į stiklainį, taip pat pridėkite rozmarinų. Sudėkite ledą, įpilkite vandens ir mėgaukitės nuostabiu vasarišku gėrimu!
Tokie gėrimai puikiai tinka ir vakarėliuose!
Tikimės, kad šie receptai jums padės pasigaminti skanių gėrimų karštomis vasaros dienomis!
Skanaus!
