Tiesiog neįtikėtina, bet miegas apsimovus kojines gali būti naudingas mūsų sveikatai!
Jei negalite užmigti, šaltos kojos gali būti to priežastis!
Mokslininkai teigia, kad miegas, apsimovus šiltas kojines, padeda atsipalaiduoti tiek kūnui, tiek smegenims.
Kodėl dar naudinga miegoti apsimovus kojines?
Jos gali užkirsti kelią karščiui
Menopauzę patiriančios moterys gali jaustis šiek tiek geriau, nes kojinės padeda sumažinti kūno temperatūrą.
Jos gydo kulnų įtrūkimus
Jei jūsų kulnų oda yra sausa ir įtrūkusi, miegodami su sudrėkintomis pėdomis ir kojinėmis pagreitinsite gijimo procesą.
Tai užkerta kelią Raynaudo sindromui
Jei esate linkę į šią ligą, galite sumažinti jos pasireiškimo dažnumą, miegodami su kojinėmis, nes šiluma gerina kraujotaką.
Tai padeda užmigti greičiau
Šiltų kojinių dėvėjimas taip pat gali būti naudingas, jei sunku užmigti.
Kuo galite pakeisti kojines?
Jei nesate patenkintas tuo, kad jūs turite miegoti su kojinėmis, čia yra keletas kitų būdų, kaip pagerinti kraujotaką:
Prieš eidami miegoti, palaikykite pėdas šiltoje vonelėje.
Pabandykite miegoti su buteliu, pripildytu karšto vandens, pasidėję jį prie kojų.
