Kiekvieną dieną turėtumėte rūpintis savo kepenų sveikata. Šis organas kasdien gauna daug darbo ir, be blogo gyvenimo būdo, nesubalansuotos mitybos ar alkoholio vartojimo, jam tenka atlikti ir kitas sudėtingas užduotis.
Pasak specialistų, kepenys taip pat turi išvalyti organizmą nuo toksinų iš oro arba toksinų, kurie atstovauja bakterijoms ir virusams iš išorinės aplinkos. Norėdami padėti savo kepenims, išbandykite šį naminį gėrimą, kuris padeda greičiau atsinaujinti šiam gyvybiškai svarbiam organui.
20 bendrų požymių, kurie rodo, kad kepenims gali būti kas nors negerai:
- Energijos trūkumas;
- Galvos skausmai arba migrena;
- Raumenų skausmas;
- Susikaupimo stoka;
- Virškinimo problemos;
- Nemiga;
- Nesubalansuotas hormonų lygis;
- Autoimuninės ligos;
- Odos infekcijos, spuogai;
- Depresija;
- Alergija;
- Uždegimas;
- Blogas burnos kvapas;
- Nutukimas;
- Jautrumas cheminėms medžiagoms;
- Cukrinis diabetas;
- Lėtas žaizdų gijimas;
- Aukštas kraujospūdis;
- Šlapimo pūslės problemos;
- Vidurių užkietėjimas.
Kaip pasigaminti galingą kepenų detoksikacijos gėrimą?
Jums reikės:
- Pusės citrinos sulčių;
- 2 valgomųjų šaukštų šalto spaudimo aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus.
Ką daryti:
Sumaišykite citrinos sultis ir alyvuogių aliejų ir gerkite. Šį gėrimą reikia gerti kasdien. Idealiu atveju tai rekomenduojama daryti ryte.
Citrinų sulčių savybės ir poveikis kepenims:
Citrinoje yra daug vitamino C, vieno iš galingiausių antioksidantų organizme. Vitaminas C apsaugo ląsteles nuo bakterijų, virusų ir toksinų. Citrina padeda virškinti ir taip valo kepenis.
Remiantis 2002 m. Europos mitybos žurnale paskelbtu straipsniu, citrinos gali būti naudingos mažinant cholesterolio kiekį kraujyje ir kepenyse. Tyrime taip pat teigiama, kad neapdorotos citrinos žievelės vartojimas gali būti naudingas tiems, kurie kenčia nuo riebiųjų kepenų ligų.
Alyvuogių aliejaus nauda
Alyvuogių aliejus turi keletą teigiamų poveikių – jis sutepa virškinamąjį traktą ir taip reguliuoja mūsų tuštinimąsi. Reguliarus pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus vartojimas padeda pašalinti kenksmingus toksinus iš jūsų kūno ir išvalyti kepenis.
2010 m. atliktas tyrimas parodė, kad alyvuogių aliejus yra galingas pažeistų kepenų detoksikatorius ir apsaugo nuo toksinų. Nepamirškite, kad grynas, šalto spaudimo alyvuogių aliejus pasižymi stipriausiu detoksikuojančiu poveikiu.
Vienos moters patirtis
„Išbandžiau šį gėrimą, kai cholesterolio rodikliai buvo aukštesni ir jaučiausi ilgą laiką pavargusi ir be jėgų. Skaičiau, kad tai gali būti dėl sutrikusios kepenų veiklos. Kadangi nevalgiau kepto ir sunkaus maisto, prastus rezultatus siejau su kepenimis ir išbandžiau šį metodą. Žinoma, prieš tai pasitariau su savo gydytoju. Pakartotinų tyrimų metu mano cholesterolis vėl buvo normalus ir visi rezultatai buvo puikūs. Jei nesijaučiate gerai, galbūt ir jums padės šis paprastas receptas”.
