Jei norite numesti svorio, kiekvieną rytą atlikite šį veiksmą. Gerkite česnakinį vandenį  tuščiu skrandžiu, ir jūsų kūnas daug greičiau degins riebalus. Gerkite šį gėrimą 20 minučių prieš pirmąjį valgį.

Paruoškite vandenį pagal šį receptą iš Chef Ricardo Cooking „YouTube“ kanalo ir liksite maloniai nustebinti.

Česnakas yra tikrai galinga naminė priemonė, padedanti įveikti įvairius negalavimus.

Jo gydomosios savybės buvo garsinamos įvairiose kultūrose.

Česnakas yra viena populiariausių prieskoninių daržovių, kuri naudojama kone kiekviename namų ūkyje. Česnaku gardinami įvairūs padažai, mėsa, sriubos, daržovių patiekalai ir marinatai.

Česnakai naudingi ne tik sveikatai, bet taip pat ir svorio metimui. Jei norite atsikratyti kelių papildomų kilogramų, būtinai išbandykite česnakinį vandenį.

Kas yra česnakinis vanduo?

Kaip ir rodo pavadinimas, česnakinis vanduo yra česnako užpilas.

Susmulkintas česnakas mirkomas vandenyje, kad biologiškai aktyvūs junginiai išsisklaidytų į skystį.

Šis eliksyras mažina uždegiminius procesus organizme ir didina imuninių ląstelių aktyvumą.

Jei šį vandenį gersite prieš naktį, galite pagerinti miego kokybę, nes česnako sudėtyje esantis alicinas atpalaiduoja kūną.

Jei šis gėrimas geriamas ryte, jis paspartina medžiagų apykaitą ir padeda daug greičiau deginti riebalų atsargas.

10 svarbiausių česnako privalumų

Be to, kad česnakinis vanduo yra naudingas jūsų figūrai, jis turi ir kitokio teigiamo poveikio organizmui:

• Širdies ir kraujagyslių sveikata: česnakinis vanduo palaiko širdies sveikatą.
• Imuninės sistemos palaikymas: šis gėrimas padidina organizmo apsaugą nuo infekcijų.
• Antioksidacinės savybės: šis vanduo gali padėti išvengti įvairių lėtinių ligų.

• Priešuždegiminis poveikis: alicinas, kurio yra česnakuose, turi priešuždegiminių savybių.
• Vėžio prevencija: apsaugo nuo tam tikrų vėžio rūšių, tokių kaip gaubtinės ir tiesiosios žarnos bei skrandžio vėžys.
• Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas: reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, gali pagerinti jautrumą insulinui ir sumažinti komplikacijų, susijusių su dideliu cukraus kiekiu kraujyje, riziką.
• Antimikrobinės savybės: česnakai turi natūralių antimikrobinių savybių, kurios kovoja su bakterijomis, virusais ir grybeliais.
• Geresnis virškinimas: česnakai skatina virškinimo fermentų gamybą.

• Kvėpavimo takų sveikata: česnakai gali padėti sumažinti įvairių ligų, tokių kaip astma ir bronchitas, simptomus.
• Detoksikacija: česnakai palaiko detoksikacijos procesą kepenyse, pašalina toksinus.

Kaip pasigaminti česnakinį vandenį su medumi?

Jums reikės:

• 3-4 česnako skiltelių
• stiklinės vandens
• 1 šaukštelio medaus

Kaip gaminti?

Sulupkite ir susmulkinkite česnaką. Suberkite įstiklinę.

Užpilkite vandeniu.

Įdėkite arbatinį šaukštelį medaus ir gerai išmaišykite.

Šis gėrimas ne tik padės numesti svorio, bet taip pat suteiks energijos.

Būtent todėl šį gėrimą ypač naudinga gerti ryte.

Daugiau apie šį stebuklingą vandenį sužinosite žemiau esančiame vaizdo įraše.

Būkite sveiki!