Čakros yra kūno energijos centrai. Yra septynios pagrindinės čakros, ir kai kiekviena iš jų yra atvira ir gerai veikia, jaučiamės puikiai. Šiame straipsnyje skaitykite apie tai, kaip dirbti su kiekviena čakra.
Raudonoji čakra
Tai pati pirmoji, žemiausia, žemiškiausia čakra. Mūsų saugumo jausmas priklauso nuo to, kaip gerai ji veikia. Tie, kuriems ši čakra veikia tinkamai, visada yra ramūs ir kupini energijos. Kai šakninė čakra yra išbalansuota, atsiranda daug nerimo ir baimės, dėl kurių sunku atsistoti ant kojų – tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme.
Geriausias būdas harmonizuoti šią čakrą – vaikščioti basomis kojomis ant žemės, apsikabinti medį: žodžiu, susijungti su tuo, kas turi geras šaknis, ir įžeminti save. Meditacija lauke, sėdint ant žolės duos puikių rezultatų, o mantra turėtų būti tokia: „Aš saugus“.
Oranžinė čakra
Antroji čakra yra kūrybinės energijos čakra. Tai džiaugsmo ir energijos, mėgavimosi gyvenimu centras. Kai veikia taip, kaip turėtų, jaučiamės laimingi ir kupini energijos, jos veiklos sutrikimas blokuoja mūsų kūrybiškumą ir seksualinę energiją.
Norint atidaryti antrąją čakrą, tereikia leisti sau išlaisvinti emocijas: dainuoti, šokti, bėgioti ir šokinėti, linksmintis ir net verkti – jei to norite. Tiesiog būkite savimi ir apie nieką negalvokite – tai yra geriausias pratimas.
Geltonoji čakra
Tai jėgos, sveikatos ir pinigų čakra. Kai ji atvira ir gerai veikia, esate stiprus ir drąsus, jums užtenka jėgų ir pinigų viskam. Kai čakros veikla sustoja, patiriate gėdą ir kaltę, pinigų ir galimybių stygių.
Norint harmonizuoti čakros darbą, reikia perkelti savo pasaulėžiūrą iš aukos pozicijos į žmogaus, kuris vertina tai, ką turi ir yra dėkingas gyvenimui už tai, ką jis duoda, poziciją. Ant popieriaus surašykite viską, už ką norėtumėte pasakyti „ačiū“: pavyzdžiui, „Aš dėkingas, kad gyvenu gražiame bute, man šilta ir užtenka vietos“ arba „Aš dėkingas, kad turiu abi kojas ir galiu laisvai judėti“.
Žalioji čakra
Ši čakra yra atsakinga už mūsų gebėjimą mylėti ir būti mylimam – visomis prasmėmis ir savybėmis. Kai čakra neveikia tinkamai, jaučiamės nepakankamai mylimi ir bijome parodyti savo meilę kitiems.
Šis pratimas padės: įsivaizduokite žmogų, kuriam reikia jūsų meilės, ir pasakykite jam: „Aš tave myliu“. Tada įsivaizduokite ką nors, kas verčia jus jaustis nelabai teigiamai, ir pasakykite jam tą patį: „Aš tave myliu“. Tada įsivaizduokite save ir pasakykite sau: „Aš tave myliu“. Tokiu būdu pašalinsite neapykantą ir skausmą iš savo širdies, o žalioji čakra atsivers ir kvėpuos.
Žydroji čakra
Tai gerklės čakra, kuri yra susijusi su jūsų sugebėjimais išreikšti save, pasireikšti išoriniame pasaulyje. Jei ji veikia teisingai, galite laisvai sakyti, ką galvojate, ir daryti tai, ką manote esant reikalinga. Bet jei ji užblokuota, savo nuomonę pasiliksite sau ir negyvensite taip, kaip jums atrodo tinkama.
Norėdami suaktyvinti šią čakrą, turite praktikuoti radikalų sąžiningumą. Ir visų pirma – su savimi. Paklauskite savęs, ar norėjote ką nors pasakyti – artimiesiems, draugams, kolegoms (šefui!), bet to nepadarėte. Tik stenkitės, kad tai nevirstų grubumu – jūsų žodžiai turi būti tvirti ir sąžiningi bei pagarbūs jums ir pašnekovui.
Mėlynoji čakra
Ši čakra vadinama „trečiąja akimi“ – ji atsakinga už intuiciją ir gebėjimą matyti dalykus tokius, kokie jie yra iš tikrųjų, be iliuzijų. Jei čakra neveikia tinkamai, mes negalime išlikti šioje realybėje be svajonių ir susikoncentruoti į tai, kas iš tiesų svarbu.
Geriausias mėlynosios čakros harmonizavimo pratimas yra meditacija su žvake. Skirkite tam dešimt minučių, ramiai atsisėskite ir pažiūrėkite į žvakės liepsną, nejudindami žvilgsnio ir susikoncentruodami tik į liepsną. Nieko negalvokite, žiūrėkite tik į ugnį. Tada leiskite akims pailsėti ir tęskite įprastą dieną.
Violetinė čakra
Tai čakra, jungianti mus su pačia Visata, Kosmosu ir Dievu. Kai ji gerai veikia, suprantame savo tikrąją esmę ir savyje randame stiprybės bei įkvėpimo šaltinį. Jei čakra neveikia tinkamai, gauname arba „Dievo kompleksą“, arba jokių dvasinių nuostatų nebuvimą, filistišką pasaulėžiūrą.
Norėdami dirbti su šia aukštesne čakra, turite periodiškai užduoti sau klausimus apie tai, ką jaučiate, galvojate ir kokius pojūčius patiriate. O kai atsakysite sau į šiuos klausimus, pastebėsite, kad nesate vien jausmai, mintys ar pojūčiai, jūs esate kažkas daugiau, kas nepriklauso nuo momentinių aplinkybių. Šis vidinis įsitikinimas suteikia stiprybės ir ramybės, atveria violetinę čakrą.
