Vieni mano, kad tai juokinga, kiti neįsivaizduoja miego be jų – mes, žinoma, kalbame apie kojines. Pasirodo, kojinės padeda užmigti, tad nereikia jokių migdomųjų vaistų!
Kojinės turi daug vertingų gydomųjų savybių. Jos ne tik šildo kojas, bet ir padeda geriau miegoti. Sužinokite, kaip su jų pagalba galite atsikratyti nemigos.
Ar kojinės iš tikrųjų veikia?
Jei ne tik rudenį ir žiemą miegate su kojinėmis, tai reiškia, kad instinktyviai rūpinatės savo sveikata, ypač geru miegu. Pasirodo, kojinės padeda ir nuo kitų ligų. Taip atsitinka todėl, kad miegas su kojinėmis padidina kojų kraujotaką ir išplečia kraujagysles. Dėl to organizmas greičiau atsikrato šilumos pertekliaus ir sumažina kūno temperatūrą – tai pagerina miego kokybę. Todėl su jomis turėtų miegoti žmonės, kuriems sunku užmigti arba jei juos kamuoja nemiga. Šią tezę patvirtina ir 6 vyrų atlikti testai – štai jų rezultatai.
Ką rodo tyrimas?
Šie vyrai turėjo miegoti su kojinėmis 7 dienas. Po šio laiko paaiškėjo, kad tiriamieji užmigo vidutiniškai 7,5 minutės anksčiau, o bendras jų miego laikas buvo iki 32 minučių ilgesnis! Be to, šie vyrai pabudo 7,5 karto mažiau, o miego efektyvumas buvo 7,6% didesnis. Kaip matote, verta miegoti su kojinėmis, nepaisant to, ar kas nors galvoja, kad tai juokinga, ar ne. Tai labai naudinga mūsų sveikatai ir teigiamai veikia mūsų savijautą ir atsipalaidavimą. Dėl to kasdien geriau funkcionuosite, nes būsite gerai pailsėję, o miego netrikdys miego sutrikimai ar nemiga! Taip pat išvengsite migdomųjų tablečių vartojimo, kurios, kaip žinome, ilgainiui gali sukelti priklausomybę. Atminkite, kad geras miegas reiškia organizmo atsparumą ligoms, padidėjusį kūrybiškumą ir geresnę atmintį!
