Kova su viršsvoriu psichologiniu požiūriu yra labai sunki, todėl žmonės dažnai „palūžta” ir grįžta prie įprasto gyvenimo būdo nepasiekę esminių pokyčių. Dažnai priežastys slypi tame, kad žmonės neturi pakankamai stiprios motyvacijos.

Kokios 3 svarbios priežastys padės atsakingai laikytis dietos?

Ilgaamžiškumas

Nutukę žmonės labai retai tampa ilgaamžiais, nes per didelis kūno svoris tampa viena iš daugybės lėtinių ligų priežasčių. Jei norite gyventi ilgai ir laimingai, turite visuomet kovoti su nereikalingais kilogramais. Specialistai pažymi, kad nutukimas gali tapti diabeto, onkologinių, širdies, kraujagyslių ir sąnarių ligų priežastimi. Todėl antsvoris yra labai pavojingas.

Gyvybingumas

Labai retai antsvorio turintys žmonės gyvena aktyvų socialinį gyvenimą. Dažniausiai jie renkasi pasyvų poilsį. Tai ne itin gerai atsiliepia ir jų psichinei sveikatai.

Dėl viršsvorio tampa itin sunku užmegzti tinkamus kokybiškus santykius, nes atsiranda kompleksų ir savivertės problemų.

Estetika

Tikriausiai gerai prisimenate, kaip atrodėte prieš priaugdami svorio. Daugelis žmonių mano, kad kelio atgal nebėra. Tačiau laikantis tinkamo požiūrio sulieknėti galima vos per kelis mėnesius. Todėl nederėtų galvoti, kad jau niekada nebebūsite liekni, sportiški ir gražūs.