Maistas, kuris laikomas kenksmingu, iš tikrųjų gali turėti teigiamos įtakos organizmo būklei. Tokį pareiškimą pateikė mitybos specialistė Jevgenija Pegova.
Kaip pastebėjo gydytoja, iš natūralių ingredientų sudaryti ledai atpalaiduoja virškinamąjį traktą, mažina stresą po sunkios dienos, jei nėra kontraindikacijų. Taip pat verta atsiminti, kad su desertais negalima persistengti.
Mitybos specialistė išskyrė bulves, kurios prisotintos daugybe naudingų elementų. Tinkamai virta daržovė taip pat laikoma mažai kaloringu produktu. Jų kepti nebūtina, toks patiekalas naudos neduos. Taip pat galite sutrinti bulves arba virti jas su lupenomis.
Nebijokite sviesto. Vis dėlto jame yra būtinų riebalų, naudingų kūnui ir odai.
