Ramybė ir tyla yra tai, be ko nė vienas žmogus Žemėje negali gyventi normalaus gyvenimo. Specialistai papasakojo, kodėl kartais reikia pabūti vienumoje ir kodėl tai naudinga, o ne žalinga.
Poilsis
Šiuolaikinis pasaulis – tai dinamikos, chaoso, informacijos pertekliaus buveinė. Kartais labai svarbu pabūti vienam su savimi, norint pailsėti nuo nesibaigiančių problemų ir rūpesčių, išlaisvinti mintis nuo negatyvo ir streso.
Faktas yra tas, kad žmogus tiesiog negali atitikti šiuolaikinių realijų primesto gyvenimo tempo. Tai nepriklauso nuo amžiaus, lyties ar statuso. Kiekvienam iš mūsų kartas nuo karto reikia pabūti vienam, nes begalinis bendravimas su žmonėmis vargina, ypač kai kalbama apie sunkų darbą šalia nemalonių žmonių.
Aplinkos pakeitimas yra nepaprastai svarbus, nes įprastas gyvenimo ritmas yra labai nuobodus. Darbe bendraujame su kolegomis, po to susitinkame su draugais, namuose būname su antrąja puse ir artimaisiais, tačiau reikia bent vieną dieną per savaitę skirti visiškai vienatvei.
Energijos valymas
Be įprasto poilsio, būtino mūsų psichikai ir kūnui, vienatvė yra ir meditacinė. Ji išvalo žmogaus energiją, nes aplinkiniai gali itin neigiamai paveikti mūsų čakras. Tai reiškia, kad šias čakras reikia kažkaip išvalyti. Vienatvė tam puikiai tinka. Norint pagreitinti apsivalymo ir energijos stiprinimo procesą, specialistai pataria tokiais laikotarpiais pasitelkti dvasines praktikas, ar nuveikti ką nors malonaus ir įkvepiančio.
Puiku, kai energijos valymas vyksta gamtoje. Visai nebūtina eiti kur nors toli – galite nueiti į mišką. Gamtos galia ramina, padeda sustiprėti protiškai ir dvasiškai.
Sąmoningumo didinimas
Kai esame vieni, daugiau galvojame. Tai ne tik normalu, bet ir teigiamai veikia mūsų sąmoningumą. Vieni mes teisingai suvokiame laiką. Geriau suprantame savo norus, girdime mintis, įsiklausome į kūną ir sielą.
Patarimai, kaip efektyviai leisti laiką vienam
Būkite atviri naujiems potyriams. Žiūrėkite filmą, kurį seniai norėjote pamatyti, arba perskaitykite įdomią knygą. Užsiimkite savišvieta.
Pradėkite planuoti. Vienatvės laikotarpiais labai pravartu susiplanuoti ateities reikalus, nes mintys neužkimštos problemomis.
Klausykitės muzikos. Įsijunkite mėgstamą muziką ir šokite. Jei sąlygos leidžia, galite dainuoti taip garsiai, kaip norite. Tai padeda pagreitinti energijos valymo procesą.
Atlikite dvasines praktikas. Labai gerai veikia meditacija, joga ir pan. Visa tai padės jums savaitgalį nuošalyje paversti dar kokybiškesniu ir naudingesniu sielai bei kūnui.
