Kiek kartų per dieną iš tikrųjų turėtumėte šukuoti plaukus, kad jie būtų sveiki ir gražūs? Ir kokie veiksmai gali pakenti jūsų plaukams?

Plaukų šukavimas – tai procesas, apie kurį mažai kas susimąsto. Bet ar žinojote, kad yra teisingų ir neteisingų būdų, kaip atlikti šią iš pažiūros paprastą kasdienę užduotį? Ir dauguma žmonių, atlikdami šį veiksmą, tikriausiai padaro daugiau žalos nei naudos.

Gera žinia ta, kad naudodami tinkamas priemones, tinkamą techniką ir turint kantrybės, galite pagerinti plaukų sveikatą ir išvaizdą. Reikia tik išmokti teisingai šukuoti plaukus.

„Dažniausiai plaukus šukuojame norėdami juos iššukuoti, o tai yra labai svarbu“, – sakė garsus Los Andželo kirpėjas ir „Vincent Hair Artistry“ savininkas Vincent DeMarco. – „Bet plaukų šukavimas turi ir daugiau privalumų, ne tik tai, kad plaukai nesusiveltų“.

Pasak V. DeMarco, tarp kitų plaukų šukavimo privalumų yra sveiki ir blizgantys plaukai. „Plaukų folikuluose esančios riebalinės liaukos gamina natūralius aliejus, kurie padeda sutepti visą galvos odą“, – pažymėjo ekspertas. – „Tinkamai šukuojant plaukus, šie natūralūs, naudingi aliejai pasiskirsto nuo plaukų šaknų iki galiukų ir suteikia plaukams natūralaus blizgesio.

Na ir dar viena svarbi šukavimo nauda – negyvų plaukų pašalinimas. Įprasta, kad per dieną netenkame 50-100 plaukų, todėl kasdien šukuodami padedate sau atsikratyti negyvų plaukų. Tai gali būti naudinga.

Be kita ko, naudojant šukas stimuliuojama galvos oda. Iš tiesų, švelnus plaukų šukavimas yra tarsi mini masažas, stimuliuojantis galvos odą, o tai, pasak Vincent DeMarco, skatina kraujo tekėjimą ir geresnį plaukų augimą. Tai gali turėti ne tik fizinį, bet ir psichologinį poveikį.

Jei jūsų įprastinė plaukų priežiūros rutina apima 100 šepečio judesių per dieną, galbūt vertėtų pergalvoti savo strategiją. Pasak Amerikos dermatologijos akademijos, plaukams nereikia šimto šepečio judesių per dieną. Tai mitas. Ir jį galima pavadinti netgi žalingu. Viename gerai įrodytame tyrime buvo tiriamas plaukų šukavimas ir plaukų slinkimas 4 savaičių laikotarpyje. Per tą laiką dalyviai kas savaitę skirtingu dažnumu šukavo plaukus, o po keturių savaičių tyrėjai nustatė, kad plaukų slinkimą sumažino retesnis jų šukavimas.

Kitaip tariant, dažnesnis šukavimas buvo susijęs su didesniu plaukų slinkimu. Atsižvelgdamas į tai, Vincent DeMarco rekomenduoja plaukus šukuoti taip pat, kaip ir valyti dantis – du kartus per dieną: vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare. Tai sveikas būdas paskirstyti natūralius galvos odos aliejus plaukuose, tačiau tik jei tai darysite labai švelniai. „Energingas šepečio naudojimas net ir kartą per dieną gali lemti plaukų lūžinėjimą ir pažeidimus“, – įspėjo plaukų ekspertas.

Ar reikėtų plaukus šukuoti drėgnus, ar sausus? Kai reikia šukuoti plaukus iškart po jų plovimo, šepečio tipas ir judesių technika bus labai svarbūs siekiant išsaugoti sveikus plaukus. „Šlapi plaukai tampa labai trapūs“, – sakė kirpėja ir visažistė Michaline Becker. Todėl svarbu po plovimo juos šukuoti labai atsargiai. Michaline Becker teigė, kad šukuoti drėgnus plaukus galima tik labai plačių dantukų šukomis arba šepečiu. Taip pat svarbu naudoti tinkamą šukavimo techniką.

Kaip saugiai šukuoti šlapius plaukus?

Pirmiausia šukomis arba šepečiu iššukuokite pačius galiukus: perbraukite per sruogas ir švelniai pašalinkite susivėlusius plaukus. Šukomis per visą ilgį nešukuokite su didele jėga. Ir nepatingėkite pirštais atlaisvinti visus susipynusius mazgelius. Jei plaukai susipainiojo, iš pradžių ant plaukų užpurkškite iššukavimą lengvinančią priemonę arba kondicionierių, kad plaukai lengviau slystų.

Pašalinę susivėlimus plaukus, galite pakelti šukas keletą centimetrų ir vėl pradėti šukuoti. Kartokite, kol pasieksite galvos odą ir plaukai taps visiškai glotnūs.

Kaip saugiai šukuoti sausus plaukus?

Sausi plaukai yra linkę susivelti, todėl susiformuoja jų mazgeliai ir jie dažniau lūžinėja. Kad išvengtumėte pažeidimų, Vincent DeMarco rekomenduoja sausus plaukus šukuoti atkarpomis. Jis taip pat pataria nepradėti šukuoti nuo šaknų (kaip daroma tam tikrų garbanų atveju). Vietoj to šukavimą visada reikėtų pradėti nuo plaukų vidurio arba kelių centimetrų atstumu nuo jų galiukų. „Šukuojant plaukus iš viršaus į apačią, plaukai neišvengiamai lūžinėja“, – aiškina Vincentas.

Pradėkite nuo vidurio arba šiek tiek arčiau galiukų. Šukuokite sruogas nuo šios vietos iki pat galiukų. Pakelkite šepetį keliais centimetrais aukštyn nuo tos vietos, kur pradėjote, ir tęskite žemyn, kol pašalinsite visas toje vietoje esančias plaukų susivėlusias vietas. Toliau šukuokite plaukus pradėdami nuo aukštesnės vietos, kol pasieksite galvos odą, tada kelis kartus šepečiu perbraukite per visą plaukų ilgį.

Daugiausia žalos padaroma, kai plaukus žmonės šukuoja šiurkščiau nei reikia, todėl būkite švelnūs, neskubėkite ir lėtai pereikite nuo vienos plaukų dalies prie kitos. „Jei šepetys užstrigo, atsargiai jį ištraukite ir pradėkite iš naujo“, – sakė Vincent.

Jei jūsų plaukai pernelyg sausi, trapūs ir pažeisti, arba jei plaukai pernelyg slenka net ir pakeitus gyvenimo būdą bei nustojus pernelyg ilgai šukuoti plaukų, apsvarstykite galimybę apsilankyti pas gydytoją, kad jis nustatytų, ar tai nėra kokios kitos svarbios jų slinkimo pagrindinės priežasties. Priešingu atveju gali padėti plaukų šukavimas du kartus per dieną ir švelni jų priežiūra.