Raugintų kopūstų dieta yra puikus būdas sulieknėti.

Vienas iš šio mitybos plano privalumų yra jo prieinamumas, nes reikalingą produktą greičiausiai rasite kiekvienoje virtuvėje ar artimiausioje parduotuvėje.

Kokia šio produkto nauda?

Kopūstuose yra daug vitaminų ir mineralų. Tarp jų yra C, B6, K, folio rūgšties, netirpių skaidulų, kalio, magnio, cinko, geležies ir kitų.

Rauginti kopūstai gali pagerinti medžiagų apykaitą ir sureguliuoti gliukozės kiekį kraujyje.

Be to, šie kopūstai stiprina imuninę sistemą, saugo nuo peršalimo ligų.

Galiausiai primename, kad prieš pradedant bet kokią dietą, įskaitant raugintų kopūstų, verta pasitarti su gydytoju.

Tokia dieta turi savų kontraindikacijų ir pasižymi šalutiniu poveikiu – atsiradusiu mieguistumu bei abejingumu, galvos skausmais, sumažėjusiu darbingumu ir sutrikusia reakcija.