Žmogaus savijauta priklauso nuo jo kraujo būklės. Jei norite išvengti patologijų, turite užtikrinti, kad kraujas būtų „švarus“. Tą padaryti gali padėti tam tikri maisto produktai.

Specialistai įvardijo maisto produktus, kurie padeda palaikyti puikią savijautą.

Kaip pažymėjo gydytojai, į savo mitybos racioną reikėtų įtraukti burokėlius.

Šiuose šakniavaisiuose yra daug geležies, magnio, vitamino C. Šis maisto produktas padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje, teigiamai veikia plaukų ir nagų būklę.

Taip pat į savo valgiaraštį vertėtų įtraukti kopūstus, ypač brokolius.

Šioje daržovėje yra medžiagų, kurios padeda iš organizmo pašalinti toksinus.

Gydytojai patarė į savo valgiaraštį įtraukti imbierą, citriną ir česnaką. Vis dėlto, su česnakų kiekiu vertėtų nepersistengti, – ypatingai tada, jei sergate virškinamojo trakto ligomis.