Nostalgija nėra pati geriausia palydovė. Kartais gera prisiminti praeitį, bet ten geriau ilgai neužsibūti. Žmonės, linkę į nostalgiją, dažnai turi problemų dėl sėkmės. Dabar pats laikas sužinoti apie jos keliamas problemas ir kaip jas spręsti.
Mokslininkų nuomonė
Mokslininkai bandė išsiaiškinti, kodėl žmonės linkę vis prisiminti praeitį. Galiausiai jie nusprendė, kad nostalgiški žmonės dažniausiai yra tie, kurie nėra patenkinti savo dabartiniu gyvenimu, ir nėra skirtumo, ar jie prisimena ką nors gero, ar blogo. Jūs neturite galvoti, kad jums kažkas negerai. Jei periodiškai mintys sukasi apie praeitį, tai rodo, kad nesate patenkintas dabartiniu gyvenimu. Svarbu saugotis būsenos, kai pradedate nuolat galvoti apie praeitį.
Nebijokite, jei tam tikra daina ar frazė privers prisiminti ką nors nemalonaus. Visiems žmonėms taip būna. Trigeris yra kažkas, kas gali sukelti nostalgišką reakciją. Bandymas jų atsikratyti yra nenaudingas, nes tokia yra mūsų atminties savybė – užtenka vieno žodžio, kad prisimintume visą šaką praeities įvykių. Svarbiausia ilgai neužsibūti praeityje. Turite tai prisiminti.
Kodėl nostalgija yra pavojinga?
Įtampa. Kažkam nuolatinės nostalgiškos mintys gali sukelti įtampą, stresą, agresyvumą ir padidėjusį nervinį susijaudinimą. Tai pastebima tais atvejais, kai žmogus nuolat prisimena tokią praeitį, kuri jį labai erzina.
Depresija. Daugelį nemalonios mintys apie praeitį varo į depresiją, todėl žmonės jaučiasi prislėgti, vieniši, gailisi dėl savo veiksmų. Tai labai pavojinga. Pavyzdžiui, taip gali nutikti dėl minčių apie iširusią santuoką, nesėkmingus santykius ir nelaimingą meilę.
Sumažėjusi savigarba. Blogi prisiminimai pablogina savigarbą. Tai visiškai akivaizdu, bet tik blogų prisiminimų atveju. Geri prisiminimai gali padidinti mūsų savigarbą, tačiau taip pat turime būti atsargūs su tokiomis mintimis, nes tai gali užliūliuoti jūsų budrumą dabartyje.
Nepasitenkinimas gyvenimu. Jį lydi ir geri, ir blogi prisiminimai. Nereikia blaškytis praeityje ir sutelkti dėmesį į mintis apie tai, kas buvo, nes tai gali priversti jus manyti, kad jūsų gyvenimas yra klaida. Saikingos mintys apie praeitį, priešingai, skatina tobulėti. Jos suteikia mums idėjų, ką ir kaip padarėme ne taip, taip pat duoda užuominų apie tai, ką galime padaryti ateityje.
Kaip susidoroti su skausminga nostalgija?
Pirmas ir svarbiausias patarimas – pakeisti aplinką. Gana drastiškai pakeiskite ką nors savo gyvenime. Pavyzdžiui, galite pakeisti darbą, užmegzti naujus santykius, užuot galvoję apie nesėkmingą meilę. Mintys apie praeitį nekenčia naujų dalykų. Naujos vietos, žmonės ir emocijos išstumia mintis apie praeitį, suteikdamos paskatą tobulėti ir svajoti.
Būtent todėl psichologai ir bioenergetikos srities žinovai rekomenduoja visiems, pernelyg giliai paskendusiems mintyse apie praeitį, smagiai leisti laiką, atsikratyti senų dalykų, primenančių neigiamą patirtį, taip pat keliauti, susipažinti su naujais žmonėmis, ieškoti naujų pramogų ir pomėgių.
Taip pat labai padės galimybė išsiskirti su senu įvaizdžiu. Pakeiskite savo šukuoseną, nusipirkite naujų drabužių. Jei yra tokia galimybė, galite pakeisti gyvenamąją vietą, tačiau tai labai kraštutinė priemonė, kurios prireikia itin retais atvejais.
Taip pat pabandykite atsikratyti pasipiktinimo. Anksčiau kalbėjome apie tai, kaip atsikratyti energetinių inkarų. Jei jaučiate pyktį sau ar kitam žmogui, nostalgija jus kankins tol, kol įveiksite blogas mintis ir prisiversite galvoti apie ką nors malonaus.
