Laiko švaistymas – tai poelgiai, įpročiai ir veiksmai, kurie jums neduoda visiškai jokios naudos, tačiau atima daug laiko ir pastangų. Atėjo laikas pradėti su jais kovoti, kad padidintumėte savo efektyvumą ir pagerintumėte energiją aplink save.
Kas yra laiko švaistymas?
Dažniausiai tai yra keletas nereikalingų veiklų, kurios atitraukia jus nuo darbo proceso: skambučiai, socialiniai tinklai, žaidimų ir pažinčių portalų aplikacijos.
Taip pat yra keletas mažiau akivaizdžių jūsų energijos ir laiko eikvojimo šaltinių. Tai apima, pavyzdžiui, nekviestus svečius, įkyrius žmones. Pagrindinis įprotis, kuris atima iš mūsų jėgas, yra nesugebėjimas pasakyti „ne“. Daugelis žmonių nemoka pasakyti „ne“, todėl vykdo kitų prašymus, pamiršdami savo reikalus ir eikvodami brangią energiją bei laiką tam, kas nepriartina jų prie sėkmės.
Nenumatomos aplinkybės taip pat gali būti priskirtos prie laiko švaistymo. Dažnai mūsų gyvenime nutinka kažkas netikėto ir neplanuoto, dėl ko esame priversti eikvoti energiją tam, kam neplanavome.
Kodėl tai pavojinga?
Tai atima iš mūsų sėkmę. Daugelis žmonių galėtų būti daug turtingesni ir produktyvesni, jei turėtų mažiau tokių nenaudingų darbų ir rūpesčių. Visi ką nors atidėlioja, bet visi tai daro skirtingu laipsniu. Vieni socialiniams tinklams skiria dvi minutes, kiti – pusvalandį.
Suvokus, kad laiką praleidote veltui, ateina negatyvumo ir susierzinimo jausmas. Jei dažnai nerimaujate dėl savo blogų įpročių ir žalingos nenaudingos veiklos, tuomet turite pradėti keisti savo gyvenimą.
Kaip kovoti su laiką švaistančiais įpročiais?
Pasilikite laiko nenumatytoms aplinkybėms. Žinoma, jūs negalite numatyti problemų, kurias reikia išspręsti čia ir dabar, atsiradimo. Kita vertus, tam galite skirti laiko. Planuodami dienos ar savaitės reikalus visada stenkitės atsižvelgti į galimybę, kad teks dirbti ilgiau dėl nenumatytų problemų.
Nedarykite dviejų ar daugiau dalykų vienu metu. Tai atima iš jūsų jėgas, tačiau tuo pačiu pastebimai sumažėja ir užduočių atlikimo efektyvumas. Nereikia skubėti. Būkite nuoseklūs.
Pasilikite laiko darbų atidėliojimui. Tai gana keistas patarimas. Kad negaištumėte laiko veltui, skirkite dienos metu kelias minutes socialinių tinklų peržiūrai. Tai tikrai padeda, nes tam nereikia daug laiko, bet tiksliai žinosite, kada tai padaryti.
