Paplitęs įsitikinimas, kad patraukli išvaizda reikalauja daug pastangų ir pinigų. Tačiau pasirinkę tinkamą požiūrį, paprastų priemonių dėka galite išlaikyti jaunystę ir ryškią išvaizdą daugelį metų.
Kokias paslaptis verta žinoti?
Virkite kaulų sultinio sriubas
Daugelis yra girdėję, kad jaunystei palaikyti itin svarbus kolagenas, kurio su amžiumi gaminasi mažesni kiekiai. Vienas iš labiausiai prieinamų ir sveikiausių šaltinių yra kaulų sultinys. Jei reguliariai naudosite jo pagrindu pagamintas sriubas ar valgysite šaltieną, galite žymiai pagerinti išvaizdą.
Uogos
Kad oda atrodytų jauna, švytinti ir išpuoselėta, organizmui reikia antioksidantų, vitaminų ir mineralų. Labiausiai prieinamas šaltinis yra uogos. Norint pagerinti išvaizdą, kasdien reikia suvartoti 100–150 gramų skirtingų uogų.
Meskite rūkyti
Ne visi žino, kad cigaretės žymiai pablogina išvaizdą, nes žmogus dėl priklausomybės pradeda atrodyti daug vyresnis nei rodo jo metai pase. Jei mesite rūkyti, netrukus išvaizda taps pastebimai švytinti.
Teigiamas požiūris
Depresija, apatija, lėtinis stresas ir užsitęsusi nervinė įtampa palieka savo „įspaudą“ išvaizdoje. Žmogus pradeda atrodyti pavargęs. Be to, nervų sistemos problemos provokuoja senėjimo pagreitį. Todėl verta kovoti su depresija ir apatija, kai tik jos atsiranda. Su stresu taip pat turėtumėte būti atsargesni: neleiskite, kad jis jums padarytų neigiamą poveikį. Po sunkios ir nervingos dienos specialistai rekomenduoja tinkamai atsipalaiduoti, kad būtų atkurta nervų sistemos veikla. Jei jaučiate, kad esate nuolat įsitempęs, apsilankykite pas psichologą.
Aštuonios stiklinės vandens
Jei pradėsite laikytis tokios skysčių dienos normos, labai greitai galėsite pastebėti teigiamus išvaizdos pokyčius. Skystis padeda atsikratyti spuogų. Be to, vanduo skatina atjaunėjimą, todėl raukšlių taps pastebimai mažiau.