Naujųjų metų šventė dažnai būna pernelyg dinamiška ir kupina įvykių. Žmonės sausio pradžioje daug laiko ir jėgų gali skirti pramogoms, todėl po šventės reikia skirti laiko poilsiui.
Pats metas sužinoti, kaip atsigauti po audringos Naujųjų metų šventės, kad greitai įsilietumėte į darbo ritmą. Po šios šventės laikas tarsi sulėtėja, energija sumažėja. Nenorime dirbti ir nenorime grįžti į rutiną. Todėl pirmasis ir svarbiausias patarimas skamba itin paprastai – išmokite mąstyti pozityviai.
Kasdienės rutinos atkūrimas
Tai pirmoji ir viena iš svarbiausių taisyklių, jei ne pati svarbiausia. Daugeliu atvejų žmonės per Naujųjų metų šventę leidžia sau eiti miegoti ir keltis skirtingu laiku. Tai labai neigiamai veikia produktyvumą ir auros stiprumą. Idealiu atveju pradėkite eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu likus porai dienų iki Naujųjų metų, kad naujų darbo metų pradžią pradėtumėte su maksimalia ištverme.
Pirmiausia atlikite lengvesnes užduotis
Pradėti dirbti viršvalandžius nėra prasmės, nes tai didžiulis stresas. Pradėkite nuo paprasčiausių užduočių, spręskite jas neskubėdami. Tiesiog neskubėkite ir stenkitės viską daryti atsargiai, be klaidų.
Prašykite pagalbos
Kitas svarbus patarimas – susivienyti. Jei darbo daug, suvienykite jėgas su kolegomis. Prašykite pagalbos be sąžinės graužaties, taip pat mainais padėkite kitiems. Tas pats pasakytina ir apie buities darbus.
Fiziniai pratimai
Vaikščiokite daugiau, pasitempkite ir užsiimkite joga. Galite eiti į baseiną, bet tik neperkraukite savęs mankšta. Laikykite savo kūną geros formos, kad jūsų protas būtų švarus.
Gerkite daugiau vandens ir valgykite sveiką maistą
Atostogos baigėsi, tad pradėkite valgyti įprastai. Nepatingėkite pasigaminti skanių patiekalų iš kokybiškų produktų. Į savo racioną įtraukite žuvį ir vaisius. Stenkitės valgyti mažiau saldumynų ir pamirškite stipriuosius gėrimus.
Raskite naujos motyvacijos
Be motyvacijos greitai sugrįžti į ritmą nepavyks. Iškelkite sau naujus tikslus: užsidirbkite pinigų prabangioms atostogoms ar nusipirkite naują automobilį, gaukite paaukštinimą, pasiekite kūrybiškumo aukštumas ir pan. Neturint tikslo, nebus paskatos eiti į darbą, o tai blogai atsilieps produktyvumui ir nuotaikai.
