Tikrintis cukraus kiekį kraujyje patariama visiems, o būtiniausia tai daryti žmonėms, kuriems įtariamas diabetas.
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali pakenkti nervams, kraujagyslėms ir vidaus organams.
Atidžiai stebėkite savo kūną, kad spėtumėte užkirsti kelią cukraus kiekio didėjimui pasireiškus pirmiesiems simptomams.
Kai cukraus kiekis didesnis nei įprasta, bet dar nepasiekė kritinio lygio, galima jį normalizuoti.
Ši stadija vadinama prediabetine būsena. Paprastai ji neturi jokių rimčiau išsiskiriančių simptomų.
Užsiimdami sveika mityba bei būdami fiziškai aktyvūs galite susigrąžinti sau gerą būseną ir išvengti diabeto.
Cukraus kiekio kraujyje padidėjimo požymiai gali būti tokie:
nuovargis;
neryškus, suprastėjęs regėjimas;
galvos skausmas;
dažnas šlapinimasis;
troškulys;
burnos džiūvimas;
sunku susikaupti;
vis jaučiatės alkanas;
pilvo skausmas ir kt.
Kadangi cukraus kiekis kraujyje gali padidėti dėl tam tikrų mitybos sutrikimų ir apskritai gyvenimo būdo, turite atkreipti dėmesį į juos ir pabandyti sureguliuoti savo gyvenseną.
Tarp dažniausiai pasitaikančių priežasčių atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:
valgykite daug angliavandenių turinčių maisto produktų;
venkite streso;
Jei dirbate sėdimą darbą, stenkitės kuo dažniau pajudėti;
Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate kuriuos nors paminėtus simptomus. Jei jūsų giminaičiai serga diabetu, tai gali būti paveldima!
