Morka – itin sveika daržovė, kurioje gausu vitamino A, morkos gerina virškinimą ir kraujospūdį, taip pat teigiamai veikia odos būklę ir dantų sveikatą.
Šakniavaisius derėtų valgyti dienos metu. Morkų valgymas dienos metu garantuoja, kad organizmas gaus reikiamą vitaminų ir mineralų dozę.
Ekspertai taip pat rekomenduoja valgyti neapdorotą (žalią) daržovę tuščiu skrandžiu ryte, prieš pagrindinį valgį, jei norite džiaugtis dailiomis kūno linijomis ir nepriaugti svorio. Taip pat patartina valgyti morkų salotas, jos irgi nepakenks kūno linijoms.
Taip pat galite išgerti stiklinę morkų sulčių, kad detoksikuotumėte kraują. Pakanka išgerti stiklinę ar dvi tokio gėrimo per savaitę, kad pagerėtų organizmo būklė.
Mitybos specialistai teigia, kad morkų prieš naktį valgyti nederėtų. Tokiu atveju organai negalės pailsėti naktį, nes virškins maistą.