Nenoras dirbti vadinamas laiko vilkinimu, svarbu kovoti su šiuo jausmu. Laiku susikaupus ir užsimotyvavus bus galima išvengti su darbu susijusių problemų.
Daugelis iš mūsų jaučiame nenorą ką nors daryti, kai jaučiamės pavargę ir neturime jėgų. Šį jausmą gali paskatinti apatija ar depresija. Ekspertai siūlo keletą būdų, kaip išeiti iš situacijos, kai nesinori nieko daryti, nors reikia.
1. Atidėliojimas dažnai perauga į ciklą, kai dėl padidėjusio nerimo nesinori atlikti tam tikrų užduočių. Tokiu atveju darbas dažnai atidedamas. Kai kurių užduočių išvengiame, o kitas atidedame dar vėlesniam laikui. Norėdami atlikti darbus, paskirkite datą, iki kada turite padaryti užduotį. Ši taktika išgelbės jus nuo rūpesčių.
2. Tam tikrą užduotį atlikti bus lengviau, jei bent ką nors pradėsite daryti. Dirbti bus lengviau, jei užduotį padalinsite į punktus. Tokiu atveju bus lengviau įveikti nenorą dirbti, nes kiekvienas veiksmas jums bus žinomas ir nesukels nežinomybės baimės.
3. Kitas būdas: kovokite su laiko vilkinimu. Mažos sėkmės sukelia norą siekti naujų pergalių, sukelia teigiamų emocijų antplūdį. Bet kurį darbą galima suskirstyti į etapus, kurių padarymas paskatins žengti tolimesnius žingsnius. Už pastangas skirkite sau apdovanojimus.
4. Pagrindinis dalykas pergalėje yra veiksmas, net jei jis mažas. Minimalios pastangos taip pat gali lemti dideles pergales ir naujas perspektyvas, jei pradiniame etape nugalėsite save ir žengsite žingsnį į priekį. Pamatų klojimas svarbus tam, kad galėtumėte lengviau judėti į priekį ir nesustoti.
